Sentier Libre

- Édito

2009-11-11T22:27:00.000+01:00

Il fait froid, le soleil a disparu, il est temps de revenir enfin sur les Vacances 2009 et ces quelques jours dans les montagnes ariégeoises.

C'est le rendez-vous annuel et ce fut encore une fois un plaisir d'y revenir :

Templiers : la grande fête du trail

Retour sur ce dimanche passé sur l'exigeant et néanmoins chaleureux Trail de Ouerdes .

Nostalgiques du GRP2009 ou simples curieux, ne ratez pas le diaporama qu'a réalisé Yvan, un vrai plaisir :

YouTube - GRP2009 Le Grand Raid des Pyrénées par Yvan11

J'en ai terminé avec le récit du Grand Raid des Pyrénées. Il est à découvrir ci-dessous :

Chapitre 1 : Au royaume des lacs

Chapitre 2 : Le Talisman de Torreilles

Voici les photos et de brefs commentaires sur le premier jour de la Mission Saint-Barthélémy : La forêt de Bélesta.

- Vacances 2009

2009-11-11T22:25:00.010+01:00

En cette période très calme et alors que nous ne sommes pas près de revoir les montagnes sans neige, retour sur la belle semaine de vacances passée au gîte de Cominac dans le Couserans cet été.

Des sorties quotidiennes avec Yvan et sa famille, en ces jours où nous préparions activement le GRP.

Je me suis permis de lui piquer quelques photos, car si j'ai été long à faire cet article, la mention "à venir" est toujours présente sur son blog ;-)

La cascade d'Ars et la vallée qui mène vers le Turguilla

La vallée d'Estours et le refuge d'Aula (au radar...)

Indianna Jones devant les chutes

Partie de fléchettes et apéro quotidien sur fond de Valier, la vie est belle.

L'étang du Garbet

Sans oublier la magnifique sortie au Mont Valier, déjà relatée.

Quand est ce qu'il fait soleil et qu'on remet ça ???

- Templiers : la grande fête du trail

2009-10-27T09:59:00.029+01:00

Le salon

Vendredi matin, je charge la voiture, direction Nant pour le grand rendez-vous annuel du trail. Soyons clairs, je n'ai pas aimé les grands discours sur la sécurité parus dans VO2 après le Mercantour. J'ai eu l'occasion d'en discuter avec d'autres organisateurs (non des moindres) qui n'ont pas non plus aimé leur discours sécuritaire et leurs 30000€ de sécu, soi disant indispensables au bon déroulement d'une épreuve.

Ceci étant dit, c'est un vrai plaisir d'être là, de rencontrer des potes, des inconnus, tous passionnés par le trail.

Stand monté, je vais le midi manger en ville où je rencontre Benoît Laval dans le café qui sera le siège Raidlight. Ensuite je discute avec JMK le boss de Salomon qui vient d'aller récupérer Malardé sur le parcours. Les conditions de l'Endurance sont très dures, notamment près de l'Aigoual. L'occasion de causer des ridicules économies de poids réalisées par certains en ne prenant pas le matériel adéquat.

Karine Herry, toujours aussi sympa, devant l'affiche des Citadelles à son effigie.

Ici avec Julien Jorro, autre trailer blogger au palmarès qui commence à s'étoffer. Je lui prédis un place dans le top20, il n'y croit pas.

Beaucoup de rencontres avec des Kikous dont certainement le plus voyant, le Bagnard.

La fin de journée est chargée pour le foie et commence par un passage sur le très animé stand corse de la Restonica. Charcuterie et vin rouge à volonté.
Puis j'enchaîne avec l'apéro offert par VO2 où je discute avec les sympathiques organisateurs du Lozère Trail.

De là je pars en ville m'envoyer quelques demis à l'apéro Raidlight en attendant l'arrivée d'Yvan.
Je commence à être bien chaud, autant en profiter, ce we je ne cours pas.

Yvan arrivé, on se fait un petit resto en déconnant bien avec nos voisins de Raidlight.

On va voir ensuite l'arrivée de quelques coureurs et l'on retrouve sur place MartineV, seconde et Caroux qui a aussi bien gazé.

Après une bonne nuit dans la 306camping car, il est temps de tenir le stand pour cette deuxième journée.
Beaucoup de monde en ce samedi matin, beaucoup de rencontres , beaucoup de souvenirs.
Ici les potes de Blagnac, qui fuient de plus en plus route et piste pour le trail.

Beaucoup plus efficaces à deux, on distribue avec Yvan des centaines de dépliants. Approximativement, on en aura donné pas loin de 3000 !

Un salon très fréquenté, tout près de nos voisins de l'UTMB.

Mais les meilleurs moments se passeront avec l'organisateur de la Transaq un homme très intéressant, notre voisin d'en face Sam22 du Trail Glazig, François du Beaufortain et puis les Corses, festifs et inévitables.

Le Bagnard, JM Touron et le frangin.

Mme UTMB et Delebarre.

Beaucoup de Kikous de passage et la distribution des autocollants offerts par Auvermarc.

MartineV et Caroux, inséparables. Où est Badgone ?

Steve et Francis, en pleine préparation de leur stratégie de course.

Fin de journée sur le salon et après quelques verres offerts par nos voisins, il est temps de plier.

Encore une paire de demis à l'apéro Raidlight avec Yvan, puis quelques arrivées du 40km en attendant une place au resto.

Bons plats et vin rouge, on ne court toujours pas demain.

L'équipe de Raidlight en pleine action.

Les Templiers

La nuit est courte, couché tard et réveillé par les projecteurs du stade à 4h du mat...

Dommage, je ne cours pas moi.

A être réveillé, je pars donc voir le départ, me glissant dans le flot des coureurs en route pour l'aventure.

Concentration et fébrilité sur la place de Nant.

Placé au niveau de la ligne de départ, je regarde l'élite se préparer.

Et puis avec 5 minutes de retard, c'est le départ : les fumigènes rouges, la musique d'Era et tous ces passionnés qui partent pour une grande journée.

L'émotion est bien là, je sens mes yeux un peu embués et finalement j'aimerais bien partir avec eux.

C'est beau, j'encourage quelques connaissances et il faut plusieurs minutes pour que tous franchissent l'arche de départ.

J'ai prévu d'aller à Sauclières, mais le temps de transformer ma 306 chambre d'hôtel en transport de cartons de stand, j'arrive sur place pour y trouver un grand bordel. Des voitures garées des deux côtés de la route, à une heure où les premiers ont déjà dû passer.

Tant que c'est possible , je préfère effectuer un demi tour et aller m'installer tranquillement à Trèves. Ca me laisse le temps de finir ma nuit avant l'arrivée des premiers.

Je colle une affiche au bas de la montée, juste un peu de pub et surtout des encouragements que j'espère utiles aux coureurs après une cinquantaine de kilomètres parcourus.

Je monte assez haut sur le sentier, vue imprenable sur Trèves et le petit sentier d'où je vois arriver les coureurs.

Il fait beau, je suis en plein soleil, baignant dans ma passion. La vie est belle.

Il ne manque plus que les acteurs du jour, avec par ordre d'apparition :

Thierry Breuil, dans un rythme impressionnant.

Thomas Lorblanchet, 2'30 après. Je le croyais non remis de ses blessures et je ne l'ai pas mis dans mon quinté sur Kikourou (on en reparlera).

Etienne Diemunch, à la ramasse. Il me glisse quelques mots en passant, il n'en peut plus.

David Pasquio, qui a l 'air bien.

Benoît Laval, qui a l'air de souffrir plus.

Franck Mantel, en route pour un final grandiose.

David Laget, il me glisse en passant qu'il souffre de crampes depuis longtemps. Pas facile pour lui.

Gilles Guichard, me demande qui le précède et à combien.

Aurélien Brun, passage silencieux, comme beaucoup.

Damien Vierdet, qui n'a pas l'air au mieux.

Vincent Delebarre, le geste vert du week-end : il s'arrête et me demande si il peut me laisser la canette de Coca vide (main gauche) qu'il a ramassé plus bas, dans la nature.

La performance et une attitude remarquable en plus, alors que pleins de pourris ont balancé leurs gels partout.

Julien Jorro, autour de la 30ème place, il finira 19ème. Top20, je l'avais dit.

J'ai appris depuis qu'il avait promis à sa copine de l'épouser si il finissait dans les 20...mariage en vue.

Thomas Véricel, qui se fait plaisir.

Première fille, Maud Giraud. Bravo !

Quatre minutes derrière, Laurence Klein la suit.

Isabelle Jaussaud , pas loin .

Corinne Raux, dynamique.

La sympathique Virginie Sauvignon, qui me glisse qu'elle a couru exprès pour la photo.

Jean Marc Neury, l'imprimeur de la belle affiche des Citadelles.

Sandra, alias Dentelles et Baskets.

Karine Herry, qui semble peiner.

Je commence ma descente vers Trèves, en fractionné entre chaque flot de coureurs.

Arnaud Gueguen "Goonif37", le sympathique vainqueur du premier GRP.

Stéphane, qui me demande si ça m'amuse de le voir souffrir.

Cathy Dubois, sympa et assez loin derrière.

Le célèbre Piloumontagne.

Retour à Trèves, pour eux ça monte fort.

Widy Grego, dans le peloton.

Alex38 qui quitte le ravito.

Magali qui a l'air de bien gérer sa course.

Sylvie Bernard Villain, toujours souriante et lauréate du premier GRP75.

Ampoule31, lui aussi a l'air bien.

Cagouillard, dans le final de la descente sur Trèves.

L'organisateur du Gruissan Phoebus Trail.

J'ai croisé pas mal de monde, comme Joe One dans Trèves qui se gavait de frites après son Endurance réussie, mais toujours pas de Steve ni de Francis. Jen'ai pas envie de repartir sans les voir.

Un peu d'attente, beaucoup de saluts et de mains serrées, puis c'est Steve qui arrive, dans un très mauvais jour : il a vomi deux fois, il est sujet à des vertiges qui ont occasionné des chutes.

Il est blanc, pas bien et parle d'abandonner.

Quelques minutes après, c'est Francis qui arrive. Il a l'air bien , il a juste mal partout.

On essaie de remotiver Steve, mais il a vraiment l'air au fond du trou.

On descend ensemble vers le ravito de Trèves.

Quelques moments passés ensemble très sympathiques. L'accueil du public est royal dans les rues de Trèves, un peu gênant pour moi qui ne le mérite pas.

Francis refait les pleins et à ma demande me ravitaille un peu, coca et roquefort, car je n'ai rien de salé dans la voiture.

Steve après un troisième dépôt de bilan.

On retrouve au ravito Benoît11 et les Phyléa. Ils conseillent à Steve de voir un médecin, de prendre un cachet qui pourrait remettre son ventre en ordre.

Je pars en chercher un qui prend Steve en charge et l'allonge dans l'ambulance. Francis aurait bien aimé repartir avec lui mais la course semble finie pour lui. Francis reprend donc la route seul et il ira jusqu'au bout, en un peu moins de 12h.

Alors que je range mes affaires, Auvermarc arrive. Lui aussi a l'air bien, même si pour tous le parcours déjà accompli laisse des traces. Quelques mots échangés et il repart. Encore un finisher.

Pour ma part, je récupère Steve à qui les médecins ont déconseillé de poursuivre. On rentre ensemble à Nant où pendant qu'il récupère, je rejoins Yvan au siège, autour d'un demi.

Ce café s'avère être le lieu central de Nant, après les apéros Raidlight, voici que c'est ici que le vainqueur, Thierry Breuil, a réservé pour manger. On l'acclame à son entrée dans le bar avant de le laisser rejoindre ses proches.

Puis quelques instants plus tard, c'est Thomas Lorblanchet qui vient lui rendre visite. Ils discutent un peu et en repartant, on se serre la main avec Thomas car on se connait un peu par blogs et mails interposés.

Je lui propose de lui envoyer la photo que j'ai prise, puis il me dit :"Tu vois que j'étais pas mal". Surpris , je lui réponds "Je t'ai pas dit que t'étais mal, je t'ai dit que t'étais à 2'30 de Breuil". Il me répond, d'un air malicieux "Je passe des fois sur Kikourou...".

Ca me laisse sans voix, il avait vu mon pari où je le croyais hors du coup ! On se regarde et puis tous les trois avec Yvan ,on en rigole bien.

Un des nombreux bons moments du week end.

Le repas terminé (pas du tout sportif comme we...), on rejoint avec Yvan la ligne pour assister à quelques arrivées, aux alentours des 10h de course.

Ici Jérôme "Entongues" qui en termine.

Debriefing de course avec Yvan et Caroux.

Toujours de nombreux Kikous partout, avec Calou derrière l'appareil, et de gauche à droite :

Entongues, Laurent F, Yvan11, Caroux434, moi même et le Bagnard, saucisson et bières à gogo.

Mais il est temps de reprendre la route et de regagner Toulouse.

Le séjour fut superbe, des innombrables et chaleureuses rencontres du salon, à l'émotion et au plaisir de suivre la course.

On s'est quittés avec Yvan avec un projet clair : revenir dans un an et courir les Templiers.

A voir absolument, le Reportage photos Templiers 2009 réalisé par Yvan. Quand le talent s'associe à un bon appareil photo, le résultat est splendide.

- Trail de Ouerdes

2009-10-19T09:00:00.004+02:00

Trail de Ouerdes : première venue pour moi sur cette course située à côté de St Girons. J'avais dans la semaine appelé l'organisatrice pour voir si je pouvais monter un mini stand des Citadelles sur le site. Pas de problème.

J'arrive donc le samedi en fin d'après midi afin d'installer la doc, avant de squatter comme d'habitude dans la 306 camping car.

Je trouve sur place le noyau dur de l'organisation en train de finaliser la mise en place. Ne nous connaissant pas, le vouvoiement est de rigueur mais c'est une équipe très chaleureuse et au fil de la discussion nous sympathisons très vite.

Au moment où je m'apprête à partir, ils me rappellent et me proposent de dormir chez eux plutôt que dans ma voiture. Je suis un peu gêné mais comme ils insistent, j'accepte.

Et me voici donc logé comme un roi dans le petit appart installé à leur rez de chaussée. Après un repas léger, en l'absence de télé ou de radio, je me replonge dans la lecture de l'excellent "Pèlerin de Compostelle" de Paulo Coelho.

La nuit est bonne, quelques périodes d'insomnie dues à l'excitation d'avant course.

Le départ à 10h permet de ne pas s'affoler et de prendre le temps de se préparer. Il fait assez froid et un long échauffement n'est pas de trop. Ça me permet de reconnaître les dernières parties du parcours et même d'y passer par trois fois.
Cela me suffit pour enregistrer les deux côtes successives et les petits pièges qui nous guettent en descente.

A trois minutes du départ, alors que je suis prêt et échauffé, je m'aperçois que j'ai oublié d'accrocher le dossard. Pas de panique, je serais prêt à temps, sans appareil photo car je suis venu là pour envoyer fort et si possible faire une place.

Pas de point de repère sur ce parcours que je vais découvrir, juste une partie commune à l'aller et au retour avant le final que j'ai reconnu.

Un profil tout en dents de scie qui , je vais le découvrir , ne laisse aucun répit.

Photos prises après mon arrivée dans une des montées finales.

Jean Pierre le créateur du site internet de la course et un Citadellien.

***

Au top départ, ça part extrêmement vite, comme pour un 10 bornes. Je connais les figures de la course en Ariège, les Marcaillou, Da Cunha, Prat et j'essaie de les accrocher. L'occasion de me jauger par rapport à eux.

Il ne faut même pas 10 minutes pour que je me sente dans le rouge, avec une première pointe de côté. On est vraiment partis très vite.

Mais je m'accroche et même si plusieurs lièvres ont déjà creusé l'écart, je tiens le rythme de Jean Vincent Prat (3ème au 20km des Citadelles) et Eric Pennetier qui m'a battu à Dalou et que j'aimerais bien griller. Mais il sort de blessure et son mollet qui le fait souffrir l'oblige à abandonner assez rapidement.

Je continue ma route derrière JV Prat mais petit à petit il s'éloignera devant. J'ai mon bidon avec moi et je bois régulièrement. Par contre à l'allure où l'on va, difficile de manger.

Les pentes ne sont pas assez raides pour marcher, je cours partout, peinant en montée, relançant sur le plat, dévalant dans les descentes.

Je rattrape Patrice Rieu, l'organisateur de la Cascade d'Ars. Il fait la course en relais et vise une bonne place. Il finira premier avec son fils.

On arrive à échanger quelques mots, mais ce n'est pas facile à cette allure.

Je m'accorde un bout de montée en marche rapide, le temps d'avaler une pâte de fruits.

Patrice s'éloigne devant moi, un ou deux gars me dépassent.

Il me reste un gars du Spiridon du Couserans (venu en force) en point de mire.

Je passe le ravito comme une balle sans m'arrêter, sous les applaudissements qui boostent bien.

Le parcours est vraiment sympa, des sentiers dégagés avec point de vue sur St Girons ou les montagnes (pas eu le temps de voir grand chose) et d'autres qui serpentent au milieu des bois.

Pas de longue côte ni de descente, il faut juste courir partout et relancer. Et c'est plutôt dur.

Sur la fin du parcours, je prends un point de repère, je suis 20 secondes derrière le gars que je poursuis et que j'avais rejoins à un moment. On a eu le temps de parler des Citadelles avant qu'il refasse son avance, pénalisé que je suis encore une fois par un point de côté.

On arrive dans la partie finale que j'ai reconnue, il me reste un peu de jus, et en marche très rapide je reviens sur lui dans une côte où il continue à courir. Mètre après mètre je refais mon retard et j'arrive à le dépasser.

Il reste une courte partie plate, j'envoie toujours mais je l'entends encore pas loin derrière.

Et puis arrive la dernière côte où Patrice réalise cette photo. Je suis devant, je donne tout, pas question de craquer maintenant.

Belle photo qui mérite un agrandissement pour voir à ma tête que je ne lachais rien pour garder ma place.

On arrive en haut de la petite côte, l'écart est fait mais je ne sais pas si il va pouvoir revenir. Je fonce donc vers l'arrivée, me retournant plusieurs fois, mais le danger est écarté.

Je termine donc ces environ 16km (580md) en 1h15'54", à une belle 9ème place qui me convient très bien. Je suis 4ème V1, mais grâce au non cumul des récompenses, j'accèderai au podium, repartant avec une bonne bouteille de rouge et un Bamalou, pur fromage local.

Le temps de me ravitailler, je repars en sens inverse faire quelques photos en encourageant les arrivants.

De jolies tenues pour certains et une ambiace excellente tout le long de la journée.

Le temps de la récup et de la St Yorre.

Je me change et m'étire pendant que se courrent les courses enfant.

Ensuite vient le temps des podiums, les lièvres ariégeois sont toujours devant et l'heure n'est pas encore venue pour moi de les dépasser.

Le froid du matin à laissé la place à un grand soleil et la machine à bières fonctionne bien.

La remise des prix s'enchaîne ensuite avec un apéro offert (étrange mixture à base de limonade et de vin blanc qui se boit sans effort) où je causerai de ci de là des Citadelles (et du soleil à prévoir), puis avec un repas aussi copieux que sympathique que je partagerai avec le Spiridon du Couserans (dommage pour l'entrée, salade verte, pour moi qui suis faché avec les légumes).

Un excellent week end donc, encore de nouvelles et sympathiques connaissances, une organisation simple et efficace comme je les aime, et un parcours très plaisant, mais très exigeant si on s'amuse à y courir partout.

A faire et à refaire bien sûr.

Salut à tous ceux que j'ai croisé ce we et un merci particulier à l'organisation pour cet accueil chaleureux.

- Grand Raid des Pyrénées 2009 : le Talisman de Torreilles

2009-09-02T13:58:00.028+02:00

Le Talisman de Torreilles

J'avais prévu d'appeler cette seconde partie le Talisman de Torreilles car j'étais persuadé que viendrait un moment où j'irais beaucoup moins bien.

En prévision de cette baisse de forme, alors que je bullais sur la plage de Torreilles en lisant l'Ultrafondus Mag qui causait de l'abandon, j'avais récupéré une jolie petite pierre rosée qui me relierait à ce moment et m'aiderait à terminer.

Le Talisman était avec moi sur le GRP mais je n'en ai jamais eu besoin. A moins qu'il ait agi sans que je le sente...

Après la première partie de course, Au royaume des lacs, je repars d'Artigues en 144ème position, après 5h33 de course.

Le début de la montée s'effectue dans le brouillard mais il fait chaud et je retire les buffs de la tête puis du tour du cou. Ici comme ailleurs, les randonneurs croisés sont très sympas et généreux en encouragements.

Deux spectatrices attentives ?

En fait non, plutôt deux vigiles chargés de la surveillance du balisage.

On sort assez rapidement de la brume pour attaquer les vertes prairies qui montent vers le col de Sencours.

Je suis toujours en grande forme et je monte bien, à mon rythme, sans me cramer. Il est raisonnable de vouloir arriver à mi-parcours "frais" afin d'envisager la suite sereinement. Comme dans la montée du col de Bastanet, je reprends du monde sans me mettre dans le rouge.

Il commence à faire chaud et je remets le buff sur la tête pour me protéger du soleil. Pas le temps d'enlever mon sac pour récupérer la casquette, je pense le faire au ravito mais je l'oublierais.

Je rattrape Laurent, le pote de Caroux, qui m'explique en détail leur départ différé suite à un téléphone déchargé qui n'a jamais sonné. On reste un moment ensemble à causer puis je poursuis jusqu'au ravito.

Un Vttiste lancé dans la descente.

Col de Sencours, km37, 127ème en 7h35

Je bois un peu de coca frais, quel bonheur, et j'en mets aussi dans le camelback pour donner du goût à l'eau.

Seule déception : je comptais revoir ici le bénévole qui m'avait "dorloté" en 2008 quand j'étais au fond du gouffre, tout près de l'abandon, mais il n'est pas là.

Je repars en courant dans la descente qui mène vers Tournaboup. Le retard de trente minutes pris au début me suit et je suis extrêmement régulier par rapport à mon plan, sans forcer ni retenir mon allure.

Je descends côtoyant deux Réunionnais, dont un habillé version hiver, avec casquette épaisse, gros gants et collant long sous le soleil !
La mer de nuages est à nouveau devant nous, le sentier est bon et la progression rapide même dans la brume.

Making of.

Superbes photos prises par les photographes officiels, Cap Action Nature.

A nouveau dans la brume.

Tournaboup, km45, 115ème en 8h38

A Tournaboup, je recharge en eau pour affronter la longue portion sans ravito qui m'attend. Je revois les gars de Saverdun, venus en supporters, et je cause un peu en mangeant une compote. Je vais toujours bien, ni envie, ni besoin de pâtes.

Je repars d'ailleurs en trottinant du ravito, un peu pour gagner du temps, beaucoup pour faire le cake devant le public assez nombreux ici.

Je suis de loin un petit groupe, toujours à un bon rythme, en attaquant la montée vers Aygues-Cluses.

Une petite pause "analyse d'urine" me permet de voir à la couleur, trop jaune, que je ne suis pas assez hydraté. Je mange et je bois régulièrement, peut être pas assez. Je passe donc de quelques gorgées bues toutes les 10 minutes à une fréquence de 5 minutes.

Sorti de la brume le soleil commence à taper et le sentier technique monte plutôt fort par endroits.

Je me sens un peu moins bien et je croque une tranche de saucisson avec du fromage. J'ai même embarqué une moitié de part de pizza, mais elle est inaccessible à l'arrière du sac.

Après ce ravito en vol, Laurent me rejoint à nouveau et le fait de monter en discutant avec lui me fait oublier la baisse de forme.

On se rafraîchit souvent en croisant des ruisseaux et je prends à nouveau une bonne allure.

Les sympathiques trailers de Portet, en pleine pause Snickers pendant leur Ultra.

Je passe à la cabane d'Aygues Cluses où de chaleureux supporters nous encouragent à l'aide de leurs voix et d'une cloche.

De suite après, c'est la grosse montée sur le col de Barèges et je reprends un à un de nombreux coureurs que j'avais croisés en arrivant à Tournaboup, environ 10 minutes devant moi.

Passage rapide au col, juste le temps de voir que le SL (Sentier Libre) que j'avais dessiné avec des cailloux lors d'une reco n'est plus là.

J'enchaîne aussitôt avec la descente, toujours fringuant, et je continue à remonter dans le classement.

Aux abords du lac, je ralentis pour faire quelques nouvelles photos, sans perdre trop de temps car le sentier est à nouveau technique.

Je bascule ensuite vers le laquet et la cabane métallique.

Je suis suivi par une femme que j'invite à me dépasser, mais elle me dit qu'elle s'accroche, qu'elle ne veut pas courir seule.

Elle me connaît mal, à une blonde exception près, je suis un solitaire en course.

Au niveau de la cabane rouillée, elle prendra un raccourci (honte à elle) et par la suite on se doublera plusieurs fois, sans chaleur particulière.

Je vais toujours super bien et il est vrai que je suis tellement passé sur cette portion qui mène au lac de l'Oule, que j'ai l'impression d'être un peu chez moi.

Le moral est excellent, je sais de toute façon que la partie est gagnée.

Lac de l'Oule, km58, 85ème en 11h44 (40 minutes de retard sur mon plan)

Au point d'eau de l'Oule, j'ai la surprise de trouver du Coca, ce qui est toujours un bonheur, et le plaisir de rencontrer Jacques, venu en bénévole, puis Emmanuel, le rédac chef d'Ultrafondus.

On en repart ensemble et on trottine bien sur la piste qui longe le lac.

Mais quand le faux plat s'accentue je cesse de courir et je le laisse filer devant, direction le col de Portet.

La montée de la piste de ski, sous la chaleur, est un peu pénible. Je me rafraichis au ruisseau plusieurs fois et heureusement je sais que cette côte ne sera pas très longue.

Guerrier en route pour la victoire.

Le longs des poteaux, la montée est ensuite régulière et moins pentue. Je discute avec un coureur à qui j'avais annoncé mon objectif de 14h. Il me dit qu'on est sur des bases de 15h, pas de 14.

Ca me plombe un peu le moral, c'est sûr que je traine toujours cette demi-heure "photographique" de retard et qu'arriver en 14h semble impossible.

Col de Portet, km62, 85ème en 12h41 (34' de retard)

Au ravito, je retrouve Emmanuel avec Sandrine, on cause un peu et il repart avant moi.

J'engage la conversation avec un autre Kikou, JC Duss, et on démarre la descente finale ensemble.

Le sentier descend peu et est très roulant. On avance à un bon rythme, tout en discutant de choses et d'autres.

Ce faux plat descendant dure et quand commence la vraie descente, un coup d'œil sur le chrono me laisse espérer une arrivée sous les 14h.

Je commence à accélérer, je double Emmanuel qui n'a plus de cuisses et je dévale les sentiers.

Je rattrape le "douteur" et je lui dis que 14h c'est possible. Il emboite ma foulée, mais je le sème en faisant une descente de malade dans la grande pente qui amène à Soulan.
Je traverse Soulan, il reste une demi-heure, je sais que c’est réalisable, j'ai fait le même coup pour finir sous 16h en 2008.
Je galope, je bois et je double plusieurs concurrents qui doivent se demander d'où vient cette énergie en fin de course.
Déception au dessus de Vignec, le sentier qui va tout droit est barré et il faut faire un détour par la route. Je joue le jeu, même si cet écart peut me coûter cher au chrono.
Traversée de Vignec, il ne reste que la portion de route jusqu'à Vielle Aure. J'envoie toujours, un œil sur le chrono, je peux le faire !

Belle entrée dans Vielle Aure, barrières de sécurité, public et arches d'arrivée, on est loin de l'arrivée quasi anonyme de 2008.

Je passe la ligne, vite je fais bipper mon dossard alors que mon chrono annonce 13h58'55". Il était temps, le chrono officiel sera de 13h59'59" !!!

72ème sur 304 arrivants (335 partants).

Un bon chrono, mais je vais le payer plutôt cher : alors que j'ai fait une course parfaite, toutes les montées en marche rapide, toutes les portions plates ou descendantes en courant, sans aucun souci de santé ou de nutrition, cette descente finale m'a complètement vidé.
Je n'ai pas faim, je bois un peu de coca au ravito puis je commence à avoir froid.

Avec Emmanuel, arrivé un quart d'heure plus tard.

***

Je rejoins la voiture, me change et roule jusqu'aux douches. Je suis toujours en short et le froid me saisit dès que j'ouvre la portière.

Tout mon corps se met à trembler, je claque même des dents. Je suis mal, très mal.

Je reste assis, récupérant un peu, avant de trouver la force d'aller me doucher.

Je retrouve là Laurent qui a bien fini sa course, puis même sous la douche j'ai froid.

Je reviens à la voiture, bien couvert, et je reste là, mangeant enfin ma portion de pizza, arrosée de Coca et de St Yorre.

Je somnole un peu et je retrouve peu à peu un état normal.

Je reviens en ville où je croise Thomas qui a très bien fini sous les 16h, je vois aussi arriver les compagnons du matin Sébastien ou le Kikou Manu, je discute avec Jym qui est de toutes les belles courses, tout ça en attendant l'arrivée de Francis et d'Yvan qui ne se sont pas quittés.

Ils arrivent finalement sous les 18h, main dans la main et en bonne forme.

Trop crevé, je vais me coucher sans boire un coup ni attendre Romain qui lui aussi en terminera en 19h et des poussières.

Le lendemain la fête est belle sous le soleil, avec une grande remise des prix suivi d'un excellent buffet pour combler mon appétit revenu.

Que dire de plus après cette réussite ? J'ai parfaitement géré mon affaire, parti sur une base de 14h établie grâce à l' Estimateur de performances et à l'ami Rodio, qui avec ses chiffres m'avait remis les pieds sur terre (je n'ai pour le moment pas le niveau de 13h sur cette course).

Cette estimation associée à l'outil Softrun m'avait permis d'établir un plan de marche qui m'a paru aisé, je me suis souvent senti aussi à l'aise que lors des sorties d'entraînement, ce qui est nouveau pour moi sur longue distance.

En terme d'organisation, je me souviens de ma conclusion 2008 qui disait qu'une fois ses défauts de jeunesse gommés, le Grand Raid des Pyrénées deviendrait une grande course.

Et bien c'est fait, et très bien fait.

Tout était parfait, un accueil à la fois pro et convivial, des ravitos au top, un parcours toujours aussi sublime et le point noir du balisage parfaitement corrigé.

Et donc cette année j'ai à nouveau un souhait, celui que rien ne change, que la course reste à cette échelle, avec une ambiance aussi chaleureuse, loin du fric et des paillettes.

J'ai un copain qui a fini l'UTMB® et qui m'a dit au téléphone :

"C'était bien, mais là bas il y a tout ce qu'on n'aime pas."

***

Annexes

Le matos :

- mention spéciale aux Brooks Cascadia, de vrais chaussons et aucun souci sur ces 75 bornes.

- mon nouveau sac/veste Salomon, idéal pour quelqu'un comme moi qui suis toujours en train de manger. Seules les poches filets sur les côtés arrières sont difficiles d'accès (réservées aux gels, moins fréquents)

- pas de bâtons (il devrait y avoir un classement sans bâtons, je pense qu'avec Yvan on serait dans le Top10...)

- pour tout le reste je n'ai pas inové, tous les secrets de réussite sont dans Réussir son Ultra

D'autres récits :

Yvan : Grand Raid des Pyrénées 2009 Le récit

Francis : Grand Raid des Pyrénées 2009

Romain : Grand raid GRP 2009: Que c'est bon!

Thomas : GRP 2009: Yesssss!!!!!

Emmanuel, qui n'est pas rédac chef pour rien :

GRP 75 km : sois patient, ça va revenir

Tous les récits et photos à voir sur Kikouroù.

Et un très joli diaporama réalisé par Yvan :

YouTube - GRP2009 Le Grand Raid des Pyrénées par Yvan11

***

Un grand salut à tous ceux que j'ai eu le plaisir de croiser là bas (il faudrait un troisième chapitre pour tous vous citer), un grand merci à l'organisation dans son ensemble, un grand merci à Rodio pour son boulot d'évaluation des forces en présence, un grand merci à ceux qui nous ont soutenu, sur place ou derrière leur ordi et un grand merci à mon corps revenu au top, après m'avoir laissé croire que c'était fini lors de la phlébite de Novembre 2008.

A bientôt sur les sentiers (après la récup !)

- Grand Raid des Pyrenees 2009 : Au royaume des lacs

2009-09-01T18:35:00.019+02:00

Grand Raid des Pyrénées : Au Royaume des Lacs

Vendredi 28 Août, après avoir suivi le début de l'ultra sur le net et lassé de tourner en rond chez moi, je rejoins en début d'aprèm Vielle Aure.

Ça me laisse le temps de réaliser une "discrète" campagne de pub pour les Citadelles 2010 avant d'aller retirer mon dossard.

Je retrouve un à un le club des cinq, Romain, Yvan, Francis, Thomas, il ne manque que Steve qui n'a pas pu participer. Je revois aussi avec plaisir beaucoup de Kikous ainsi qu'Emmanuel, sur son stand Ufo, qui manquant d'entraînement ne fera que le 75km, si sa frontale veut bien fonctionner.

Avec Romain, à peine moqueurs devant le "rookie" de l'ultra en train de fignoler son sac.

Je bois un coup avec Yvan avant la pasta et je me laisse tenter par un demi-citron. Soyons fous !
Après la pasta où j ai aussi vu de nombreuses connaissances de trail, je cède à la tentation d'une petite crêpe au Nutella d'avant briefing. Soyons fous n°2.

En terme d'organisation tout se passe bien et les anciens combattants du GRP2008 ne reconnaissent pas le Vielle Aure de l'an dernier où rien ne montrait qu'une course se déroulait là. Cette année il y a tout, mais à une échelle humaine et conviviale qui me convient parfaitement.

Une petite partie de tous les Kikous rencontrés sur le GRP.

La nuit est courte mais je dors bien et à 3h je peux attaquer mon habituel petit dej. Ceux qui me connaissent savent combien ma prépa d'avant course est longue et d'ailleurs Yvan qui dormait à côté sur le parking part bien avant moi sur le site.

Sous une petite bruine, je retrouve sur la ligne de départ beaucoup de Kikous connus, ils semblent être presque tous là.

Romain, Yvan, Thomas, moi-même et Manu.

Avec le frangin, prêts pour le départ.

L'aventure commence dès 5h et déjà sur la portion de route, je laisse filer en masse les gens pressés.

Le défilé continue dans la montée en lacets mais je ne m'affole pas, mon plan de course est établi pour une arrivée en 14h et je crois que beaucoup beaucoup de gens partent trop vite. Je cause un peu avec les connaissances du Portet Trail Attitude qui me dépassent aussi, on rigole de ma course prévue en "négative split".

Dans la montée une frontale en face : le 4ème de l'Ultra arrive.

Quelques rares parties roulantes, ponctuées de passages de clotûres, dégourdissent les jambes avant de passer Espiaube et d'attaquer la grosse montée.

Première traversée de ruisseau, autant éviter de se tremper de suite...

Je vais effectuer cette montée en compagnie de Sébastien, du team "Droit dans la pente" ou quelque chose comme ça (si tu passes par-là, laisse l'adresse de ton blog…).

On discute beaucoup, c'est sympa et la montée se passe très bien, tranquille.

J'ai quand même l'impression de ramer et je pense être à la bourre sur mes prévisions, mais arrivé au ravito du col de Portet (200ème au km12), je suis à 3 minutes près dans les temps.

Parfait.

Je refais le plein d'eau, pique un bout de fromage et un peu de saucisson pour la suite et je trace.

Le chemin est bon mais la vue nulle, car le sentier en balcon au dessus du lac de l'Oule est pris dans la brume. Je mène un petit groupe où personne ne semble vouloir dépasser. Peut être se fient-ils au petit "Réussir son Ultra" accroché à mon sac…

La fille en bleu qui me précède prend une belle gamelle sur ce sentier pourtant sans piège, mais elle se relève et repart de plus belle.

Alors qu'on approche des lacs de Bastan, le brouillard se lève et le soleil commence à pointer. La lumière est très belle pour les photos et je m'arrête pour en claquer quelques unes.

C'est comme ça qu'Yvan me rattrape alors qu'il était parti devant (un peu vite pensais-je…) avec Francis. Après la pause technique qu'il vient d'effectuer il continue sa route, alors que je "perds" encore du temps à prendre des photos.

Je passe ensuite le refuge de Bastan pour attaquer la montée vers le col de Bastanet au milieu des gros blocs de rochers.

Je suis surpris de voir arriver Caroux derrière moi, le sachant plus rapide. Il m'explique que suite à une panne de réveil, il a pris le départ avec une demi heure de retard. Alors il fonce, pour rattraper le temps perdu. Je n'essaie pas de le suivre, j'avance d'un pas sûr, marchant dès que ça monte et trottinant sur le plat.

Derrière nous, la mer de nuages.

Sous le col, je rejoins enfin Yvan et Francis. Je suis content de les retrouver, on se prend une belle photo avant que je leur fasse mes adieux en m'élançant dans la descente.

Au col de Bastanet, heureux !

Je dépasse Chabidou, la Kikoureuse en bleu et côtoie pendant un moment Stéphane que je connais des Citadelles et du Challenge du Sud Ouest.

Arrivée sur le refuge de Campana.

Je suis prudent dans ma descente, j'évite de peu quelques glissades non contrôlées sur des pierres humides et je longe le lac de Grézioles sur les gros blocs .

Je passe le second lac avant de plonger en solitaire vers la vallée et la mer de nuages.

Alors qu'il faisait bon au soleil, la température baisse en même temps que la visibilité en approchant d'Artigues.

Dans la descente vers Artigues.

J'y arrive au bout de 5h33 (144ème au km30), encouragé par Badgone qui en repart après le passage de Martine, seconde.

Je bois un coca en faisant le plein d'eau, attentif à bien ranger mon verre, la bénévole qui est là ne plaisantant pas avec l'ordre.

Je retrouve aussi Mélanie la copine de Thomas, lui me suivant de loin, et je la verrai à chaque ravito puisqu'elle donne un coup de main en l'attendant.

Je repars, toujours en pleine forme, et je vois en contrebas arriver Yvan et Francis. Je leur pousse un cri, un signe de main et je continue ma route. Je suis content qu'ils soient ensemble, j'ai bien peur qu'Yvan pour son premier ultra ait quelques difficultés. En clair qu'il explose pour être parti trop vite…

A suivre, l'épisode 2 : Le Talisman de Torreilles

- Grand Raid des Pyrenees 2009

2009-08-30T17:15:00.004+02:00

Voici le récit du Grand Raid des Pyrénées 2009 en deux parties :

- Grand Raid des Pyrenees 2009 : Au royaume des lacs

Suite à venir.

- Lac de l'Oule - Col de Portet / Col de Portet - Lacs de Bastan

2009-08-18T12:20:00.002+02:00

Arrivé en début d'après midi, j'attaque en pleine chaleur la reco Lac de l'Oule - Col de Portet, manière de ne pas rester inactif avant la grosse sortie du lendemain (Lac d'Aumar - Col de Madamète) Aygues Cluses - Col de Barèges.

Du bord du lac, la remontée de la piste de ski est de suite raide.

Vue sur le sentier horizontal (en faux plat montant ?) qui longe le lac et la grosse montée.

Cette dernière montée en fin de parcours risque d'être dure, il faudra avoir gardé quelques forces pour bien la gérer.

Passé cette rude côte, on arrive sur une sorte de plateau où l'on parcourt une piste roulante. Les coureurs en forme pourront trottiner jusqu'aux bâtiments de la station.
Passé ces installations, la pente se redresse à nouveau pour nous mener jusqu'au Col de Portet et son ravito tant attendu.

Depuis le col, vue sur le sentier qui descend doucement en parallèle de la piste.

Souvenir de 2008, tout ce passage en crête est très roulant, le sentier ne plonge vraiment dans la vallée qu'au dessus de Soulan.

Du col, je suis le GR10 en sens inverse pour reconnaître la partie Col de Portet - Lacs de Bastan.
Après ce premier ravito, le sentier est très bon, un monotrace terreux qui sillonne les prairies.

Facile de courir sur cette partie, mais attention de ne pas y laisser des forces trop tôt.

Après un virage à droite (à ne pas rater), le sentier continue en balcon au dessus du Lac de l'Oule.

Le passage le plus chaud du parcours, la traversée d'une "barre rocheuse".

Aucune difficulté, aucune peur. Merci les organisateurs de penser à ceux qui n'aiment pas le vide.

Le sentier est très bon pendant une longue partie.

On aborde les premières difficultés, les parties caillouteuses, à l'approche des lacs de Bastan.

La suite est décrite dans une autre reco (Col de Bastanet).

Pour moi la reco proprement dite est terminée et je redescends sur le lac de l'Oule et le parking de l'Artigusse.

Pasta party dans la 306 camping car avant la grosse sortie du lendemain.

- (Lac d'Aumar - Col de Madamète) Aygues Cluses - Col de Barèges

2009-08-17T18:28:00.006+02:00

Un jour parmi d'autres durant mes vacances sportives.

Je pars du parking de l'Artigusse pour rejoindre en un peu plus d'une demi-heure le lac de l'Oule, but habituel des randos familiales.

Le lac de l'Oule au matin.

De là j'attaque une sévère montée qui va me permettre de découvrir le secteur des lacs du Néouvielle et de rejoindre le tracé du GRP dans la partie Tournaboup - col de Barèges.

Passage par le col d'Estoudou, le panorama commence à être splendide.

Depuis le sentier en balcon, vue sur le lac d'Orédon, le barrage et les pics.

Un ruisseau et une ombre.

A l'approche du lac d'Aumar je commence à rencontrer pas mal de monde car le coin est accessible en voiture puis en navette.

Le lac d'Aumar avec au loin la hourquette d'Aubert par laquelle je pense passer.

Vu de l'autre berge, le lac d'Aumar.

C'est auprès du Gourguet de Madamète que je trouverais la plus belle vue de la journée : le massif de Néouvielle se reflétant dans les eaux claires.

La vue est superbe mais il vaut mieux ne pas avoir le son : il y avait là quelques touristes dont un pénible essayant de vendre des assurances aux autres...

C'est aussi là que la batterie de mon appareil photo commence à faiblir. Ça serait con de ne pas pouvoir faire de photos de la partie du GRP que je viens reconnaître.

Du coup économie et pas de photo du col et des lacs de Madamète qui pourtant valent aussi le détour.

Après un bon et long périple vers Madamète (car j'ai raté l'embranchement qui était censé me mener à la hourquette d'Aubert), j'arrive à la Cabane d'Aygues Cluses sous une forte chaleur.

J'improvise un ravito à l'ombre de la cabane en compagnie de quelques moutons avant de repartir vers le col de Barèges.

Sur la photo, à gauche le sentier qui vient de Madamète, puis la cabane au soleil, à côté du lac.

Depuis la cabane, la pente attaque assez fort mais ce n'est pas très long. Mais sous le soleil et avec la fatigue accumulée, ce pourrait être dur le jour J.

Attention aucun point d'eau avant un moment...

La première côte passée, la pente s'adoucit en se dirigeant vers le col. C'est du bon sentier au milieu des pâturages.

Toujours un bon sentier et une pente douce. Derrière moi, le col de Barèges.

Je marque mon passage au col de Barèges d'un petit Sentier Libre : un clin d'oeil pour vous lecteurs, un encouragement pour vous comme pour moi le jour J si nous ne sommes pas très bien à ce moment là et si les initiales sont toujours là ...?

La descente vers le lac de Gourguet est au début facile avant de se transformer en sentier typique du GRP : une vague trace au milieu des cailloux.

Passé le lac et les cailloux, le basculement vers le laquet de Coste Queillère annonce une descente facile où l'on peut à nouveau se lâcher.

Du laquet au lac de l'Oule, le parcours est déjà décrit dans un autre article. Ça descend, c'est parfois roulant mais souvent chiant avec des pierres et des racines.

Environ 6h que je suis parti et je commence à fatiguer en longeant le lac de l'Oule. J'ai effectué une grosse sortie et je ne regrette pas d'avoir raté la hourquette d'Aubert qui aurait encore rallongé ma sortie.

J'ai aussi réussi à vider mon camelback et je pourrai heureusement faire le plein au refuge du barrage avant de redescendre.

Le soir je squatte à Saint Lary où je peux assister à un grandiose son et lumière : pendant un très long moment le ciel s'illumine sur les montagnes derrière les nuages puis c'est un festival d'éclairs qui déchire la nuit durant de longues minutes.

L'orage finira par arriver en ville et la pluie à s'abattre sur le parking : il était temps pour moi de me coucher et de récupérer de la grosse sortie du jour.

- Mission Saint-Barthélémy : La forêt de Bélesta

2009-07-17T21:36:00.013+02:00

Samedi 11 Juillet, premier jour de la mission avec une boucle de 20km pour environ 900mD dans la forêt de Bélesta.

Tous les détails pratiques sur le site :

Mission Saint Barthelemy

Ça commence bien avec la surprise que m' a amenée Yvan...

Devant la source de Fontestorbes, les six participants :

Daniel, Philippe, Christian, Yvan, Romain et moi-même.

Après un échauffement jusqu'à Bélesta, on attaque la grosse montée qui passe par Barjac.

L'avantage d'avoir Daniel en vtt avec nous, c'est qu'il faut multiplier les pauses pour l'attendre (montées impossibles à rouler, tout en poussette)

Sur le site de l'envol des Ovnis de 1954, la croix de Millet.

Avec une vue superbe sur Bélesta, la plaine et les montagnes.

Au loin le Saint-Barthélémy, au menu du jour 2 de la mission.

Passage au travers des ruines de Millet.

Depuis le panorama du Bois Joli, vue sur les montagnes et le pog de Montségur.

Après un bout de piste, on retrouve le tracé des Citadelles, tout sec et sous le soleil.

Daniel sur une des rares parties roulantes du parcours.

Au coeur des allées "secrètes" de la forêt de Bélesta.

Des passages que j'aime beaucoup, déjà parcourus lors du Trail des Sapins.

Passée l'allée Ultrapassions, on reprend l'ascension vers le point culminant à 1000m.

Retour sur le tracé des Citadelles.

Passage au Gélat où la légende dit qu'il aurait fait très froid un certain 12 Avril...

On passe ensuite par le Trou du Corbeau, un gouffre impressionnant qui s'ouvre sous la passerelle.

Pas de ravito prévu, juste un peu d'eau pour se rafraîchir au Château.

Après la rude montée, une nouvelle pause.

Dans la très jolie descente sur Couquet.

Sous le lavoir de Couquet, une zone d'ombre très appréciée.

Dans la descente toujours plaisante vers Rieufourcand.

Daniel assis subit de grosses crampes.

Dure reprise après une période d'arrêt de trois ans.

En sous bois, direction les Mijanes et le retour à Fontestorbes où l'on savourera une bonne bière fraîche.

Le soir, bonne ambiance autour d'une pizza avant une nuit de récup pour être prêt pour le jour 2 :

Mission Saint-Barthélémy : le pic et les lacs

A voir aussi , les compte-rendus d'Yvan et de Romain :

Mission Saint Barthélémy - Le blog de Yvan11

Grumlietraileur: Mission Saint barthélemy Jour 1

- Andorra Ultra Trail

2009-07-01T12:30:00.024+02:00

Le profil de l'Andorra Ultra Trail : 30km, 1800md+, 2200md- annoncés.

En jaune, approximativement ce que l'on réalisera.

Arrivé en fin d'aprem le vendredi, je retire mon dossard avant de retrouver Christian et Manue qui m'ont gentiment invité à leur appart pour une petite pasta party.
Je reviens ensuite à Ordino sur le site d'embarquement dans les navettes vers le départ de l'Ultra.
J'y rencontre Emmanuel, rédac chef à Ultrafondus Mag, qui s'engage avec Sandrine dans cette longue aventure.

Je traîne d'un bus à l'autre, guettant le visage angoissé du coureur d'ultra partant dans l'inconnu.
J'ai le plaisir de rencontrer de nombreuses têtes connues, compagnons de course, de off ou participants aux Citadelles.

Je retrouve aussi Michel, l'organisateur du Grand Raid des Pyrénées, dans de meilleures dispositions que l'après midi où il était particulièrement stressé.

Les départs de navettes se succèdent mais je n'irais pas sur le lieu de départ, annoncé pour minuit, afin de profiter d'une bonne nuit avant ma course.

Je retrouve Thierry et Christophe , deux sympathiques membres des Barjots des Cotos et on hallucine en voyant des coureurs équipés comme s'ils partaient faire une petite course sous le soleil. Certains d'entre eux partent même en chaussures de route.

Pas sûr qu'une partie des Espagnols, largement majoritaires sur cette course, soient vraiment conscients de l'épreuve dans laquelle ils s'engagent.

La soirée se poursuit avec l'équipe des trailers du Portet Trail Attitude et Rémy Jegard qui finalement ne courra pas le 30km, préférant se consacrer aux photos qu'il doit réaliser pour plusieurs magazines.

Pour ma part je suis en mission pour Esprit Trail et après une nuit très moyenne mon tour vient de prendre la navette en direction de la station de Pal.

Les nouvelles de l'ultra, commencé depuis environ sept heures, ne sont pas bonnes : la nuit a été perturbée par de nombreux orages, obligeant les organisateurs à neutraliser la course plus d'une heure afin que les coureurs s'abritent dans les refuges de montagne.

Pour raisons de sécurité, le parcours a également été modifié , évitant ainsi tous les passages potentiellement dangereux. Le drame du Mercantour est présent dans tous les esprits et amplifie ici comme dans les courses futures les mesures de sécurité.

Arrivé sur le site de départ, je suis surpris de voir de nombreux coureurs s'échauffer dans la grosse pente qui commence là. Je préfère partir sur un bout de route effectuer mes premières foulées, en compagnie de Julien Jorro que j'imagine aisément dans les futurs premiers (9ème sur les 73km des Citadelles).

C'est en parlant avec lui que je réalise que ce ne sont pas des gens qui s'échauffent sur cette montée, mais les participants à l'ultra dont le parcours croise le nôtre.

Sur la ligne de départ avec Julien, Carole, Christian et Manue.

Le making of de la photo par Floriane, l'amie de Julien.

L'organisateur, bien fatigué après une nuit blanche, nous explique en deux langues que notre parcours a été modifié, en raison des orages qui sont annoncés pour le milieu de journée.

On ne passera donc pas par le Pic de Coma Pedrosa, ce qui ne me chagrine pas car j'appréhendais les parties aériennes que l'on allait y rencontrer.

Cette difficulté en moins, je me vois un peu plus dans le rôle du lièvre, même si cette course reste une préparation pour le Grand Raid des Pyrénées.

Le départ est donc donné à 9h et ça démarre relativement vite, mais sans plus puisque sans forcer outre mesure je suis dans les six premiers.

On attaque assez rapidement de grosses pentes où je suis comme souvent à l'aise.

Il est plaisant de croiser les nombreux concurrents de l'ultra qui viennent en sens inverse. Des rencontres chaleureuses avec des potes vus hier soir et que j'ai plaisir à encourager après leur nuit de galère, un signe de main pour les Espagnols et Catalans qui me renvoient un "Vinga, vinga !".

Une française à qui je souhaite bon courage et qui semble résignée, croyant être déjà hors des barrières horaires.

La pente est très rude mais je perds très peu de places, je suis toujours 8 ou 9ème, sans difficulté.

On n'avance pas trop vite et je me permets donc de faire quelques photos, pratiquement sans perdre de temps.

Un peu plus loin, je croise les deux Barjots des Cotos, on échange quelques mots, des sourires et une poignée de main. Ils m'annoncent de somptueux paysages à venir. Un joli moment de la course.

Effectivement, j'arrive rapidement à un passage de col d'où la vue est magnifique sur la chaîne des Pyrénées.

Toujours dans les dix premiers, je commence à perdre des places dans la descente rapide qui suit. Elle n'est pas très technique, plutôt de type éboulis, mais mon but restant le GRP j'ai décidé de préserver mes chevilles jusqu'à cet objectif.

Je me fais donc dépasser par de nombreux coureurs, dont la première féminine. Mais occupé à faire des photos , je ne m'en apercevrais que plus tard. Mon "honneur" aurait peut être été piqué si je l'avais vue à ce moment là.

La descente se poursuit et après le passage auprès d'un lac, on arrive au premier ravito au refuge de Coma Pedrosa.

Ayant boisson et ravito avec moi, je passe sans m'arrêter et continue la descente sur le sentier de plus en plus technique.

Le début est un mélange de rochers et de racines que je parcours d'un petit pas tranquille.

J'arrive ensuite sur une partie taillée dans la roche et je suis quasiment à l'arrêt, mais très surpris de ne voir personne revenir de l'arrière.

C'est d'ailleurs dommage car il y a de jolies parties et aucun coureur pour jouer le modèle de premier plan sur mes photos.

Mon rythme de tortue finira par payer puisque je suis rejoins par un français au moment idéal où l'on franchit un torrent sur un joli petit pont.

Le temps de prendre une photo et l'on repart ensemble.

Il commence à faire très chaud et mes jambes ne sont plus aussi fringuantes qu'en début de course.

On est rapidement rejoints et dépassés par un avion espagnol qui monte à un rythme impressionnant , aidé par ses batons.

Mon compagnon de route s'envole aussi pour essayer de s'accrocher à ce lièvre.

Resté seul, je me décide à m'arrêter pour retirer ma deuxième couche de vêtements que je pensais utile pour passer par le pic à plus de 2900m. J'en profite également pour rajouter à ma nouvelle casquette Raidlight l'option désert qui protègera ma nuque du soleil.

Au moment où je repars, je suis rejoint par Manue que je crois donc première féminine. C'est elle qui m'annonce qu'il y a déjà une fille devant. Le drame...

On fait un bout de route ensemble, route qui est en fait une piste tracée tout droit dans la pente. C'est dur, et c'est un constat que je ferais avec d'autres , en Andorre ils ne connaissent pas les sentiers en lacets, le chemin le plus court est bien la ligne droite.

Manue finit aussi par s'éloigner devant, retardé que je suis par les prises de photos et surtout par ma forme faiblissante. La pente s'adoucit enfin et je parviens dans une jolie vallée au fond de laquelle se cache le refuge du Pla de l'Estany, lieu du deuxième ravito.

Le pointage et le ravitaillement sont assurés par de charmantes jeunes filles et je prends le temps de faire le plein d'eau et de boire plusieurs cocas en mangeant des pâtes de fruits.

Je suis ici rejoint par Christian et par Noël, le V3 ariégeois toujours alerte.

Je finis par repartir du ravito, avec en points de mire et objectifs Noël et Manue un peu plus loin.

Sans être vraiment rapide, je tourne pas mal et les places sont à peu près figées. Je dois être dans les trente, ce qui est un but "touristique" convenable.

Le parcours est sympathique avec de très jolis paysages, si l'on évite de regarder les montagnes défigurées par les multiples pistes de ski.

Le sentier se poursuit , oscillant entre légères descentes et bosses au milieu des bois. J'aperçois parfois au loin Noël dont je n'arrive pas à me rapprocher.

Alors que je m'attendais à attaquer la montée vers le Pic del Clot del Cavall, prévue en deuxième partie de course, on s'engage dans une énorme descente, elle aussi taillée droit dans la pente.

J'assure mes pas sur cette partie piégeuse et je comprends à la vitesse où l'on perd de l'altitude qu'il n'y aura pas de pic et qu'on est sur la voie du retour vers la vallée.

Le sentier reste ensuite piégeux mais un peu plus praticable car zigzaguant entre les arbres. Noël reste loin devant et Manue a disparu de l'horizon.

Je sors bientôt du bois et la vallée qui s'étale devant mes yeux confirme mon analyse, il n'y aura pas de pic, l 'arrivée est proche.

Je suis rapidement au bas de la descente et après une traversée de route, je m'engage dans le final, pas aussi roulant que je le pensais car il est composé d'une succession de petites bosses qui font mal aux jambes.

Je finis (enfin !) par rejoindre Noël, ce lièvre de V3. Un petit mot d'encouragement en passant et il ne me reste plus qu'à me donner jusqu'à l'arrivée sur un trottoir final où le goudron commence à fondre.

Merveille de l'électronique et du pointage par puce, je reçois sitôt la ligne passée un petit ticket qui m'indique mon temps et ma place : 3h14 et une belle 21ème place qui me satisfait et me surprend.

Je comprendrais un peu plus tard

d'où viennent les places gagnées en voyant arriver Manue qui avec d'autres coureurs s'est perdue dans la descente. Elle est très déçue, pour cette seconde place qui lui échappe et pour les points qui s'envolent au classement du Challenge des Trails Pyrénéens.

Pendant ce temps l'ultra continue sur un parcours largement et intelligemment amputé face aux orages sévères qui ont sévi durant les deux jours. L'organisation a fait preuve d'une réactivité exemplaire en modifiant le tracé selon les options qui avaient été envisagées.

Le speaker annonce Killian Jornet à Canillo mais je ne le verrais pas terminer, n'ayant pas idée de ce qui lui reste à parcourir avant d'arriver.

Je reviens donc sur le site après la douche et les étirements d'après course pour voir arriver le cinquième, Adolfo Aguilo Bort, qui avait terminé second des Citadelles 2008.

Je rejoins ensuite Christain, Carole et Jeff pour prendre le repas servi dans une sorte de snack.

L'attente est longue, très longue, pour avoir contre le dossard un repas préparé à l'unité. On ne peut pas dire que les coureurs qui comme moi patientent soient très heureux de la formule choisie.

Le repas est assez moyen, il manque un joli bout de viande et la salade de fruits servie dans le verre plutôt maigre. Même si cette partie peut paraître accessoire, elle restera un des rares points à améliorer.

Tout en mangeant on discute de notre course et même si le parcours a été bien dur, on est assez déçus de ne pas avoir gravi le deuxième pic, modif dont nous n'avions pas été avertis.

Au final, le parcours ne faisait que 21km et il manquait surtout un passage remarquable tel qu'un sommet ou de jolis lacs auraient pu l'être.

Je rejoins ensuite mon hôtel pour une petite sieste, perturbée par un nouvel orage et une chute de grêle.

De retour sur le site en fin d'après midi, je retrouve des connaissances ariégeoises, dont Jean Pierre qui vient de boucler l'ultra. Il me confiera que le parcours raccourci à environ 85km était bien suffisant et que l'original aurait été difficilement réalisable, analyse que je retrouverais chez plusieurs finishers.

Il est vrai que ces sentiers tracés droit dans la pente, ce terrain extrêmement technique et les difficiles conditions météo ont rendu cet ultra trail très difficle à boucler.

Après une deuxième soirée chez Manue et Christian, bien moins diététique que la première, je retrouverais en rentrant à l'hôtel Emmanuel et Sandrine qui ont abandonné comme beaucoup d'autres vers le 50ème kilomètre.

Le corps usé, le moral entamé par une longue partie sur route et un ravito annoncé qui n'arrivait jamais, ils ont préféré renoncer, malheureusement non informés que la course avait été raccourcie ce qui aurait sans doute modifié leur décision.

Le lendemain, après avoir laissé passer un nouvel orage, je partirais faire un petit footing en sens inverse du final de l'ultra, qui s'est terminé dans la nuit.

Au dessus d'Ordino.

De retour de ma sortie, j'irais rapidement me changer afin d'arrêter de me faire passer pour un finisher de l'ultra un peu retardataire.

Difficile à expliquer que je reviens d'un simple footing quand on possède aussi peu de vocabulaire espagnol que moi.

Karine Herry, deuxième féminine derrière une intouchable catalane.

Après un nouvel orage , j'assisterais à la remise des prix en compagnie d'un public nombreux.

Christian qui a eu droit à un podium.

Noël le rapide V3 sur la plus haute marche du podium.

Moment émouvant avec le noyau dur de l'organisation sur scène.

Tout le charme du podium féminin, avec malheureusement l'apparition de récompenses en espèces.

En espérant que la maladie ne se propage pas.

Killian Jornet, une tête et un corps d'ado pour un champion d'exception.

Killian avec Valérie et Gérard les organisateurs qui pour une première on fait preuve d'un grand professionalisme.

Le son de la cornemuse que les partipants à l'ultra ont pu entendre au coeur de la nuit dans la montagne.

- Laquet de Coste - Lac de l'Oule

2009-06-22T22:22:00.005+02:00

Suite de la première partie qui nous avait menés au Col de Bastanet, nous voici arrivés au Laquet de Costes, endroit où l'on passera en descendant du Col de Barèges, de jour si tout va bien pour moi...

Petit lac tranquille où l'on se restaure avant une courte sieste.

Coup de soleil offert en prime.

La cabane du Laquet de Costes.

A gauche dans la pente, le sentier qui vient du col de Barèges.

Le sentier qui mène ensuite vers le Lac de l'Oule est varié : quasiment toujours en descente, avec beaucoup de pierres et quelques racines.

Des parties un peu plus casse gueule aussi, avec de grandes marches piégeuses.

Quelques parties roulantes en prairie.

Et quelques ruisseaux pour se rafraîchir les pieds.

Nous voici revenus au Lac de l'oule et pour varier du début de la rando, on passe par la rive droite.

La course passera par la rive gauche, un beau et large sentier horizontal qui nous mènera à la dernière grosse montée vers le col de Portet.

En ce qui nous concerne ce jour, il nous reste à redescendre à la voiture après 6h30 d'une très belle sortie.

Et évidemment à déguster le traditionnel demi citron d'après rando.

- Lacs de Bastan - Col de Bastanet

2009-06-22T22:05:00.013+02:00

Je commence tout d'abord par vous présenter mon nouveau compagnon de sorties, le Canon Ixus 870IS : plus petit, plus léger, plus de pixels et un grand angle plus apte à saisir les grands paysages qui m'attendent.

La carte de la sortie, en grande partie sur le tracé du GRP.

Une nouvelle fois je pars en rando avec Michel et une nouvelle fois tout commence très bien par un apéro et une grillade.

Petite étude du parcours du lendemain.

Le feu brûle à l'intérieur de la cabane où l'on passe la nuit, bienvenue au vu de la pluie fine qui tombe dehors.

Départ du parking de l'Artigusse, en dessous du lac de L'Oule.
Météo toujours aussi pourrie, brouillard partout. On verra bien si ça évolue.

Nous voilà au lac en 40 minutes, plutôt étonnés puisqu'il est donné en 1h30 et qu'on ne court pas.

Certes, on marche vite.

La berge droite du lac, un boulevard par lequel on reviendra le jour J.

Idéal pour courir, s'il reste du jus...

On ne verra ni marmotte ni isard aujourd'hui, juste cette salamandre.

Au fond du lac on rejoint par une grosse montée le tracé aller de la course. Je retrouve avec plaisir ces sentiers, parfois roulants mais souvent avec quelques pierres qui traînent.

Auprès du lac inférieur de Bastan.

A l'approche des lacs du milieu, le brouillard se lève enfin, nous laissant découvrir au loin le col de Bastanet.

Le sentier est ici très bon, pente faible et sans piège.

Un plaisir à courir en début de course (sans se cramer, évidemment)

Le cadre enchanteur des Lacs de Bastan.

Arrivée au refuge de Bastanet. Il y a ici un point d'eau où l'on refait le plein.

Étude de la carte sur fond de lac de Bastan.

Pour ceux qui seront déjà fatigués, il y a des bancs.

Le sentier longe le lac supérieur de Bastan avant d'attaquer la montée vers le col.

Fini le souple sentier, on rentre dans le domaine des cailloux.

Avec de belles montées, ce col se mérite.

Au milieu du chaos, pas toujours aisé de trouver le sentier.

Derrière nous, le massif de Néouvielle.

Il reste encore un névé à passer pour atteindre le col.

La neige est bonne , ça passe bien.

Sans bâton, je la joue artisanal avec deux pierres pointues dans les mains en guise de piolet. Ça rassure et ça peut arrêter un début de glissade.

En bas, la vallée d'où l'on vient.

Et nous voici au col de Bastanet (2507m) avec en face un superbe panorama sur le lac de la Hourquette vers lequel iront nos pas le jour de la course.

On effectue une pause rapide, il ne fait pas super chaud. On ne savait pas trop ce qu'on allait effectuer comme itinéraire, mais comme on a été rapides et que Michel est en forme, on part pour faire le grand tour.

Par un sentier de traverse, on rejoint sur la gauche la Hourquette de Caderolles.

Je me gèle les mains à planter mes cailloux/piolets pour me sécuriser lors de la traversée de quelques névés. Plus impressionnant que risqué.

De la Hourquette, vue sur l'étang de Port Bielh, le pic d'Aygues Cluses entouré de la Hourquette Nère (GRP2008) et le Col de Barèges par où l'on passera au retour.

C'est le seul moment où j'ai couru un peu, manière de dégourdir les jambes dans la descente.

De l'étang, on continue à descendre pour rejoindre le tracé de la course sur la partie Laquet de Coste - Lac de l'Oule.

***

Aujourd'hui, quelques jours après le drame du Mercantour, mes pensées vont vers ces passionnés qui malheureusement ne reviendront pas de leur dernière course.

- Reconnaissances GRP 2009

2009-06-22T20:56:00.003+02:00

- Vielle Aure - Col de Portet : montées et parties roulantes jusqu'à Espiaube, ensuite rude et pas belle côte jusqu'au col et son ravito.

- Col de Portet - Lacs de Bastan

- Lacs de Bastan - Col de Bastanet

- Col de Bastanet - Artigues : descente technique, passages laborieux sur les gros cailloux en bord de lacs. Passés les barrages, descente en prairie et final sur Artigues que je ne connais pas.

- Artigues - Col de Sencours : début inconnu, suite descendue en 2008 dans un état pitoyable...

Autant que je me rappelle les sentiers sont bons, il fera sans doute chaud et ça montera beaucoup.

- Col de Sencours - Tournaboup : très bon sentier sur cette grande descente. A dérouler sans s'emballer jusqu'au ravito.

- Tournaboup - Aygues Cluses : dernier point d'eau potable avant longtemps. En pleine après-midi cette montée sera redoutable. Mais il y a des coins d'ombre et des ruisseaux.

- (Lac d'Aumar - Col de Madamète) Aygues Cluses - Col de Barèges et Laquet de Coste

- Laquet de Coste - Lac de l'Oule

- Lac de l'Oule - Col de Portet

- Col de Portet - Vielle Aure : passé le dernier ravito, il n'y aura plus qu'à se laisser glisser vers l'arrivée. Mais avant la vraie descente, il faudra pouvoir courir sur les longues pistes à vaches de la large crête.

- Lozère Trail

2009-06-04T23:00:00.001+02:00

Je ne connais ni la course, ni la Lozère, juste les sympathiques Salta Bartas, club organisateur.
Encore un trail découverte.

Christophe Bassons

J'arrive en début d'aprem à Chanac où je retrouve les organisateurs que je connais et apprécie, ainsi que Badgone et Martine Volay.
En compagnie de Marc Andrieux et Patrick Fontvielle je pars assister à la course de côte, assis dans la malle du grand break de Christophe Bassons, l'ancien cycliste.
Je le rencontre pour la première fois, un gars doué en course et vraiment super sympa.

Le village moyenâgeux du Villard.

Badgone dans la course de côte, sur une partie que l'on descendra demain.

La course passée, je fais le touriste au milieu des vieilles pierres.

Le rocher de Ron Gron d'où l'on descendra.

Je récupère mon dossard et retrouve Alain, habitué du net et de mes blogs. On part s'enfiler une paire de mousses en causant de trail et de zik.

Bien s'hydrater la veille d'une course.

Ensuite je rejoins les rives du Lot pour ma pasta party et la nuit dans le break.

L'orage éclate le soir et reprend de plus belle à 5h du mat. Pas bon pour la course et avec la chaleur annoncée je n'ai même pas pris un coupe vent.

Mais la pluie s'arrête heureusement avant le départ. Je retrouve sur la ligne Martine Volay, Guillaume Lenormand et Badgone derrière l'appareil photo.

Devant toute l'élite, pas pour longtemps.

Départ neutralisé et tour de ville derrière un tracteur avec un sympathique groupe.

Je fais un bout de course avec Maxime Durand qui revient de blessure.

Ici dans le premier gros mur.

Je ne suis pas très loin de Martine et le vieux challenge ressurgit : terminer avant la première fille.

Ce sera mon moteur durant tout le début de course.

Après le soleil, passage au travers de quelques nappes de brouillard.

Descente dans la plaine depuis un des nombreux balcons qui encerclent Chanac.

Nouvelle montée avant une descente mi-terre, mi-éboulis.

Un peu bouchonné par ceux qui précèdent, je double un peu n'importe où. Le pied glisse et un gars me rattrape par la main. Un grand "Merci" avant de foncer dans la pente jusqu'à un beau toboggan boueux équipé d'une corde à peine trop courte.

Dans le toboggan. Pas le droit de tomber, on est filmés !

Une approche plus prudente.

Photo Marc Andrieux

Je retrouve Badgone au 1er ravito et lui annonce Martine pas loin derrière. Un Coca, des Tucs et je repars.

Encore une nouvelle côte, c'est bon pour les cuisses.

Toujours de belles montées à gravir.

Le parcours est exigeant mais dans un délire je décide de faire une course propre, c'est à dire sans prendre de gels . Je mangerai au final deux pâtes de fruits, une barre miel-noix, quelques Monacos, plus les Tucs et le fromage aux ravitos.

Nouvelle descente vers la plaine avant de remonter un peu plus loin sur un autre balcon. J'y double Alain, qui a l'air d'aller bien, mais finalement, suite à des problèmes d'alimentation, il abandonnera au 30ème.

Je passe le point d'eau du km25 sans m'arrêter, j'ai ce qu'il faut. Ma course à distance avec Martine continue mais je l'ai vue pas très loin derrière moi.

D'ailleurs elle me rattrape peu après. Un petit encouragement entre Kikous puis j'arrive à tenir le rythme dans la côte qui suit.

Mais après la montée on arrive sur une partie roulante où mes cuisses, déjà douloureuses depuis un moment, ne me permettent pas grand chose.

Rien à faire, je ne peux que regarder Martine s'éloigner. Elle en terminera une demi heure avant moi.

On traverse de très jolis paysages, des sentiers en balcon ou bien sur le causse, des parties roulantes où je ne peux que trottiner.

Ravito du 30ème au dessus du rocher de Ron Gron, arrivée de la course de côte de la veille.

Je prends le temps de bien me ravitailler et de plaisanter avec les coureurs et les bénévoles.

Dans la descente (photo Badgone)

Sentier piégeux, Badgone (en rouge) attend la chute.

Le temps de récupérer un peu, on attaque un énorme mur. Même si c'est dur, je m'éclate plus dans ces parties que sur le roulant où je souffre pas mal.

Un des superbes sentiers en balcon.

Dans l'une des plus jolies parties, sous les falaises creusées.

Je profite de la présence d'un bénévole pour immortaliser mon passage par là.

Une nouvelle descente nous amène tout doucement vers le dernier ravito au 37ème km. Juste avant je suis dépassé par la deuxième féminine, je n'essaie pas de lutter.

Une petite descente nous amène au dernier mur de la journée. Il fait chaud, c'est dur et en bas de la côte j'ai aperçu la troisième fille.

Je vais essayer de ne pas la laisser revenir sur moi.

On parcourt ensuite un tout petit monotrace en balcon, qui ne semble jamais vouloir finir. Je suis en tête d'un groupe de quatre et j'avance aussi vite que je peux.

Mais ces sentiers en balcon recèlent quelques pièges , quelques parties pas nettes où il ne vaut mieux pas glisser dans la pente toute proche . Donc prudence.

Le monotrace fini, on attaque une large piste où mes trois compagnons me faussent compagnie. un coup d'oeil derrière, la féminine n'est qu'à quelques mètres.

Mais je vais tenir bon et même accélérer dans la dernière descente qui nous ramène à Chanac. Enfin l'arrivée, même pas une minute devant elle.

Je fonce au ravito, le Lozère Trail est usant : alternance de grosses montées , passages en balcon roulants, descentes amusantes et on recommence ça plusieurs fois, dans de bien jolis paysages.

Les Kikous en pleine récup au vin rouge.

Je retrouve après la course Peky, un autre habitué du web. On mange ensemble, échangeant nos impressions positives sur cette course, bien organisée et à une échelle agréablement humaine.

On aura l'occase de se revoir, certainement pas très loin sur le GRP, puisque aujourd'hui nous étions dans les mêmes temps.

Après le repas, je m'accorde une sieste avant de faire mes adieux aux Salta Bartas en train de plier.

J'ai un coup de coeur en repartant pour le Causse de Sauveterre, pas pour y courir (trop roulant) mais plutôt pour y effectuer de grandes balades en vtt.

Un passage éclair à Saint Enimie dans les gorges du Tarn (trop de monde) avant de poursuivre.

Trop fatigué pour rentrer , j'assisterai au coucher de soleil sur le causse avant une nuit de récup dans la 306 hotel restaurant.

Place maintenant à la prépa pour le Grand Raid des Pyrénées.

- Trail l'Ardechois

2009-05-05T23:05:00.002+02:00

Des forêts, des châteaux, une cascade, les Citadelles ? Non, l' Ardéchois, à découvrir le we du 2 Mai.

Suis je vraiment prêt pour parcourir 57km ??? Certes j'ai fait quelques sorties longues en préparant les Citadelles et les grosses montées ne me font pas peur, mais je n'ai pas spécialement préparé cette course où je vais avant tout pour la balade, la découverte de l'Ardèche et de ce parcours qu'on dit superbe.

On verra bien...

L'avant course

Vendredi Matin : je quitte Toulouse sans regret, sous un ciel gris et humide. Passé Carcassonne, je trouve un grand soleil et le voyage est tranquille jusqu'en Ardèche.

Par de petites routes, je rejoins Désaignes, toujours sous un grand ciel bleu et j'aperçois pour la première fois les célèbres ruines qui illustrent les affiches de la course.

Je me gare dans les champs transformés en parking, encore déserts en ce début d'après midi. Balade dans les ruelles de ce joli village pour aller chercher mon dossard et le très joli maillot Salomon. Je croise déjà quelques têtes connues, dont Frédéric compagnon sur le Challenge des Trails Du Sud Ouest 2007, qui cette année court toutes les manches du Challenge Salomon.

Je pose dans la salle un tas de flyers pour les Citadelles avant d'aller en glisser sous les essuies glaces un peu partout dans le village. Un groupe de Marseillais accroche bien, à la vue du flyer ils sont déjà prêts à remplir le bulletin d'engagement.

Le départ du 10km féminin en fin d'après midi.

Avec Dawa, toujours aussi populaire et sympathique.

Fin d'aprèm, je vais squatter au stade auprès des campings cars. J'ai la surprise d'y croiser Christophe Malardé, alors qu'avec toute la médiatisation de Salomon sur le trail, je pensais que leurs champions étaient chouchoutés, pris en charge et logés à l'hôtel. Ca me fait plaisir de voir Christophe là, descendu de Bretagne en camping car, vivant son avant course comme un trailer lambda. Après ma mini pasta party et quelques cuillères de Nutella, je rejoins ma tente, le sac déjà prêt pour le lendemain.

La course

La nuit a été bonne, la journée s'annonce ensoleillée et je crois avoir eu tous les signaux que j'attendais. Je suis donc prêt et enchanté d'être au départ de cette course que les photos comme le bouche à oreille prédisent belle. Après le discours de Louis, organisateur sympathique et passionné, je rejoins la ligne de départ dans les premiers rangs. Nous effectuons un tour de village neutralisé avant de prendre le véritable départ. Pas d'affolement pour moi, la journée va être longue et l'allure de ceux du 34km mélangés à nous est trompeuse.

Dans les premières côtes, on passe devant un orchestre et ce sera, avec le public, une source de motivation tout le long du parcours.

Je me fais doubler par Piloumontagne, trailer, blogueur et grand voyageur, et je le laisse filer, après quelques mots échangés, en direction de Siales sur un début plutôt roulant.

Vient ensuite une belle descente, que je parcours au même rythme tranquille. Tout le monde me double, fonçant dans la pente comme si c'était la dernière avant l'arrivée. Etrange gestion de course, même si encore une fois, il est impossible de savoir qui fait le 34 ou le 57km.

A l'approche des éoliennes, la pente s'avère être aussi rude que le laissait présager le profil. Voila qui me convient bien, même si il n'est pas question de brûler toutes mes forces ici.

Après une traversée de route sous les acclamations d'un public chaleureux, on s'engage sur des pistes roulantes que je trouve bien longues. Je sors le profil de la course de mon sac pour constater qu'effectivement le parcours est en légère descente avant le premier château. L'ensemble de la course sera d'ailleurs bien plus roulant que ce que j'avais imaginé.

Un autre Buf des Citadelles pas loin derrière.

Au milieu de la pente, perdu dans la nature, un groupe de percus pour nous motiver.

Au premier plan "Gilou01" un des nombreux Kikoureurs rencontrés ce we.

Etrange hallucination, nous sommes tous dépassés par un rapide romain.

Petit à petit on se rapproche du château de Rochebonne, cette belle ruine qui orne les affiches du trail et qui m'a donné envie de le courir. Ma préoccupation principale à ce moment là est de suivre le coureur qui aura le bon look pour réaliser de belles photos.

Je me colle derrière deux gars en orange, mais ils sont trop rapides pour moi.

J'en suis un autre pendant un moment puis je finis par le passer pour me retrouver derrière un coureur en rouge. Parfait, ce sera lui le premier plan. Nous voilà en vue du château, appareil à la main, j'attaque le reportage.

Photos avant les ruines, à l'intérieur où je croise les reporters d'Endurance Mag, puis dans la descente, technique, sans plus. Beaucoup de photos prises et au moins cinq à dix minutes de "perdues ". Pas grave, mon plaisir est là.

En bas des ruines, voici Louis l'organisateur, remercié au passage par pas mal de coureurs. Je m'arrête pour me présenter car je l'avais eu au téléphone à propos des Citadelles et je claque un autoportrait avant de reprendre ma course.

Quelque photos de plus pour la traversée de la cascade avant d'attaquer une nouvelle côte.

Déjà loin derrière nous, les vestiges du château.

Je me régale, tout va bien, mais plus pour longtemps. Je commence à accuser le coup et la progression devient plus difficile. C'est la difficulté de l'Ardéchois, passés les vrais murs beaucoup de parties sont en faux plats montants. Il faut courir ou du moins trottiner pour ne pas perdre trop de temps. Mais les jambes ou la tête n'en ont pas toujours envie et c'est souvent en marchant que se font ces portions plus roulantes. Pour le moment j'attends le premier ravito, espérant qu'il va me donner du tonus.

Je pense aussi que le mental en a pris un coup, car j'étais là pour atteindre ce château, le voir et essayer de faire de belles photos. Cette étape franchie, je manque de nouveaux buts dans la course. Ca ne va pas être simple pour la suite…

Au bout de 2h45, j’arrive enfin au ravito. Un régal : du saucisson, du fromage et du pain, le tout arrosé de coca. Je passe là plus de cinq minutes à me refaire avant de partir, quelques carrés de chocolat en bouche.

On rejoint rapidement les éoliennes par une partie commune à l'aller, sur ces grands chemins usants. La bifurcation entre le 34 et le 57, annoncée au 29ème kilomètre, me semble longue à venir. Il me tarde de me retrouver seulement avec des coureurs du long, avec qui j'aurais certainement une allure commune, ce qui n'est pas le cas de tous ceux qui passent près de moi avec un simple bidon.

Je finis par arriver à ce croisement et je m'arrête pour photographier le panneau qui définit le choix. Les bénévoles se demandent quel sentier je vais prendre mais je sais que je suis là pour le long.

Je réalise d'ailleurs à ce moment là que je n'ai pas le choix en entendant un bénévole enregistrer mon numéro de dossard : 57 !

Je pars donc sur la piste à gauche et nous sommes de suite moins nombreux. Un bout de route avec un gars sympa avant de plonger dans une grande descente. Mais on voit déjà ce qu'il y aura à remonter en face…

Au bout d'un chemin, une spectatrice m'annonce : "Encore un peu de descente et c'est le ravito". Heureusement, j'ai vu sur un récit de 2008 une photo de la tente rayée du 2ème ravito. Et cette tente tant désirée est sur la colline en face, dans un petit hameau. L'expérience fait que je sais qu'il faut éviter de croire les estimations des personnes au bord du sentier.

En effet, il me faudra plus d'une longue demi-heure pour atteindre le ravito, après une nouvelle montée.

Je reprends le même menu et je retrouve les sympathiques coureurs de Salta Bartas, organisateurs du Lozère Trail. On discute un peu quand arrive un troisième organisateur, Michel du Trail des Trois Rocs.

Moi même en plein ravito, Michel des Trois Rocs et Philippe du Lozère Trail.

Petite photo souvenir, en causant et mangeant. Ici comme tout le long, l'ambiance est vraiment sympa entre participants, on sent qu'on est heureux de partager un grand moment sur un beau parcours. Un coureur m'apprend qu'on a fait 36 bornes au lieu des 33 annoncées jusqu' au ravito. Je comprends pourquoi je trouvais le temps long.

Michel et Philippe (qui manque de sommeil) repartent avant moi car je prends le temps de me ravitailler et de retirer les brindilles qui commençaient à me gêner dans les chaussures. Je retrouve quelques montées et puis surtout de nouvelles pistes roulantes.

En face, le sommet de Rochebloine où nous devons monter.

C'est dur et comme me l'avait annoncé un autre Philippe au téléphone, il faut relancer sans arrêt. Je continue à me ravitailler et je passe maintenant au salé.

Quelques Monacos grignotés, quelques gorgées d'un mélange eau-coca, des paysages magnifiques et ce sont quelques moments de bonheur simple que je savoure.

Dépassé par "Papillon", une Kikoureuse. Elle aussi en a plein les jambes.

Avec le décalage dû au deuxième ravito, j'arrive bien plus tôt que prévu au troisième. Je frôle l'incident diplomatique : il ne reste plus que deux verres de coca…Un peu dans le camelback et le reste pour accompagner pain et fromage. Je retrouve Philippe, toujours fatigué, et son pote Loïc qui peine aussi. On souffre tous sur ces pistes qui font mal aux jambes.

Quelques mètres partagés avec un autre Kikoureur, "Charogne01".

Je repars et en me retournant au dessus du village, je vois au loin sur les crêtes les éoliennes de tout à l'heure. Il faut être malade pour parcourir tout ça en courant…

Je fais un bout de route avec une fille et au détour d'un sentier on tombe sur Philippe, assis et assoupi au bord du chemin. Pas le temps de le réveiller en douceur, la fille lui crie un grand "Ca va ?". Du coup il repart avec nous pour attaquer la grosse montée vers les ruines de Rochebloine.

J'avale un troisième gel pour prévenir les faiblesses qui de temps en temps semblent m'atteindre. Le chemin vers le sommet est rude, serpentant à travers les buissons.

Je me saisis d'un grand bâton pour m'aider à gravir la pente, c'est dur. Heureusement, ce n'est pas très long et ensuite il ne restera qu'à dérouler vers l'arrivée.

Quelques photos au sommet et j'en repars avec Philippe avant de le laisser filer.

Avec mon nouvel ami, compagnon de montée.

Le final se passe plutôt bien, je ne cours pas très vite, mais j'avance, sans problème ni douleur particulière. Je me fais une petite frayeur avec un panneau de rando qui annonce Désaignes à 7 km, alors que je pense qu'il en reste environ trois.

La descente est longue, un peu trop de goudron et puis à un moment l'émotion, due à la vue du village et à la voix de l'animateur qui me parvient. L'arrivée n'est vraiment plus très loin et je me laisse glisser dans les derniers lacets vers le pont. Pas mal de spectateurs sont là pour nous encourager et je ne sens plus aucune fatigue.

Je remonte la rue d'une bonne foulée, j'entends d'ailleurs un "Il finit bien lui" en passant. La route à traverser, les barrières et voici l'arrivée, en 8h01. Très heureux de ma course : des paysages et des sentiers splendides, 57 kilomètres avalés sans aucun souci, une ambiance chaleureuse tout au long du parcours grâce aux coureurs, au public, aux orchestres et tout simplement aux habitants du coin, comme ce gars qui depuis sa maison jouait du clairon à notre passage.

Le reste de l'après midi, déjà bien entamée, est à l'image de cette journée. Au camping je retrouve Christophe Malardé, on discute un peu de son abandon prématuré, un gars simple et sympa.

Après une douche, je viens me rassasier du célèbre bœuf à la broche avant d'assister à la remise des prix. D'autres bons moments suivent, en compagnie de Michel des Trois Rocs, son pote Joël et leurs femmes. Un petit demi avalé au soleil, où je recroise Julien Chorier, 3ème aujourd'hui comme à l'UTMB©. Il me raconte sa course et je suis surpris de voir qu'à son niveau lui aussi hésitait entre marche et trot sur ces faux plats usants.

La soirée continue auprès de l'équipe des Trois Rocs avec le buffet froid offert, puis un demi dans un bar local, chauffé par des bénévoles et des coureurs belges qui soignent leur déshydratation à grands coups de bières.

La nuit sera bonne après cette belle course parfaitement gérée, il faut dire que j'avais pris soin de relire le fabuleux "Réussir son Ultra pour les Nuls" pour tout préparer.

La conclusion s'impose d'elle même, c'est un des plus beaux trails que je connaisse, tout le village semble vivre autour de la course et l'organisation y est parfaite, tout en gardant un côté artisanal qui fait tout son charme. Une grande fête du trail, à vivre et à revivre.

- Trail du Piémont Pyrénéen

2009-04-21T22:45:00.001+02:00

Trail du Piémont Pyrénéen - Quillan le 19 Avril 2009

24 km - 1000mD

Je suis en forme, j'ai repris les fractionnés et la semaine de vacances consacrée aux Citadelles, avec sortie quotidienne de balisage, m'a permis d'engranger des kilomètres en perdant plus d'un kilo.

Discussion d'avant course avec Daniel que je croise souvent sur les trails ou sur les collines toulousaines. On étudie le profil simple, grande montée, grande descente.

J'étais venu pour un podium voire plus, mais la présence de Frezoul et Sarda me calme. J'embarque donc l'appareil photo.
Ça part fort, au bout de 50m on attaque un monotrace en lacets. D'entrée une forte pente.
Je suis Frezoul en jaune, pas longtemps...

Je reste 4ème puis 6ème, dépassé par l'homme en bleu et Jean François en rouge. Je le connais bien , on a bataillé tout 2007 sur le Challenge des Trails du Sud Ouest.

Les pentes sont rudes et je me donne bien pour rester collé à eux.
Un peu de méthode du cabri, un peu de marche rapide, je pense moins me fatiguer qu'eux qui trottinent tout le temps.

Le profil annoncé était vague, on parcourt ainsi un long chemin plus roulant en balcon. Toujours 6ème.

Les paysages et les sentiers sont beaux, mais je n'ai pas le temps de faire des photos. Juste des autoportraits en courant.

Les ravitos sont maigres, eau et bananes, heureusement j'ai tout sur moi. J'avale un gel, un bout de pâte de fruits.

La piste qui suit monte pendant longtemps, longtemps.

Derrière un homme en noir se rapproche petit à petit et finit par me dépasser. Me voici 7ème.

Ça continue sur la piste, il fait chaud, j'en chie...

On finit par quitter la piste pour attaquer un mur, un des pires (et donc des meilleurs) que j'ai connus.

Une espèce de sentier pour tirer du bois, étroit, en lacets, avec un pourcentage pas possible.

J'ai mal au dos tellement je suis courbé, les mains en appui sur les cuisses.

Mais je garde toujours JF en point de mire, avec un lacet d'avance.

C'est dur, très dur et il faut tout donner. Je vide mon second et dernier gel.

Je tiens le rythme.

Je le rattrape sur la fin de la côte et le double. On s'encourage mutuellement avant de basculer dans la descente.

C'est raisonnable au début, un peu boueux, j'évite la glissade et repense aux fous qui ont affronté les Citadelles une semaine plus tôt.

On attaque une immense descente sur une piste, un vrai billard. JF est dix mètres devant, on envoie comme des fous. Je vais chercher mes souvenirs de 10km route pour tracer et tenir.

Je le passe alors qu'il fait une mini pause au dernier ravito. Passage en devers dans un pré, puis sentier un peu chaotique. Je suis 6ème, au loin l'homme en noir...

J'envoie toujours, on arrive sur une partie plus technique, je n'ai rien d'un isard, mais plus à l'aise que lui je rattrape l'homme en noir et le passe. 5ème, faut tenir !

Sur une partie plus technique, mon pied gauche bute sur un rocher, je pars en avant et garde l'équilibre par miracle. Grosse chaleur et petite douleur dans le pied. Je cours toujours.

Descente plus roulante sur une sorte de gravier noir et puis arrivée aux abords de Quillan.

Des jardins, des petites routes, du plat et plus beaucoup d'énergie.

Il fait chaud, je remets le buff pour me protéger du soleil.

Je fais ce que je peux mais j'ai perdu l'allure 10km et je pense qu'ils vont me rattraper. Mais je ne vois personne, ils doivent être aussi cuits que moi.

Je bois, reprends de la pâte de fruits, à la recherche de carburant.

Dernier tournant et c'est l'ancienne voie ferrée. L'homme en noir est assez loin mais je ne veux pas ralentir. Je tiens, petite descente et enfin l'arrivée.

5ème, content et vidé.

Vite du coca et de la nourriture.

Derrière moi, l'homme en noir.

Daniel arrive 8ème, Wil un peu plus tard.

Je repars faire un footing de récup et quelques photos.

Gaëtan (Gae11) arrive à son tour, il a pris le temps de faire de nombreuses photos.

Sa galerie : http://www.kikourou.net/calendrier/galerie.php?galerie=1012

Je retrouve Wil et on attend Stéphanie qui termine première fille.

Ensuite c'est la remise des prix, une coupe de plus sur l'étagère.

A gauche et 9ème, un gars sympa qui a abandonné sur le long des Citadelles.

Une belle revanche.

Au tirage au sort je gagnerai encore 2 bouteilles avant d'apprécier l'apéro et le buffet froid offert à tous.

Un trail sympa, convivial, avec un joli parcours très costaud où l'on peut bien se défoncer.

Reste un final plat et moins beau, efficace pour travailler le mental.

- Tour du Lac de Montbel

2009-03-30T21:37:00.005+02:00

Quelques photos d'une balade autour du Lac de Montbel effectuée il y a une semaine en compagnie d'Hervé.

Une envie de voir autre chose, de fuir un peu les sentiers des Citadelles trop parcourus, en cette période où il faut en plus éviter les peaux de bananes que certains "bienveillants" nous balancent sous les pieds.

Nous voici donc partis de La Bastide sur l'Hers pour rejoindre par Le Peyrat le Lac de Montbel dont nous ferons le tour par le circuit balisé n°16.

Une très belle journée et de superbes paysages, sur un sentier facile, du moins quand il est sec.

Beaucoup de plaisir pris sur ces chemins roulants.

Tellement facile que je fais des photos en roulant.

Auto portrait en mouvement.

Des paysages sublimes ...

On pousse le tour jusqu'à Chalabre, après un gros morceau de route bien pentu.

Retour vers le lac par la voie verte, une ancienne voie ferrée. Traversée de tunnel garantie sans lumière.

On rejoint ensuite le barrage pour attaquer la partie la plus joueuse : de jolis monotraces serpentant entre les bois.

L'idée d'un off très roulant me trotte dans la tête, un de plus à organiser sur ces beaux terrains de jeux, quand les aigris auront gagné et m'auront dégoûté des organisations officielles.

Sentier Libre !

Le superbe sentier de la berge ouest.

Avec une vue imprenable sur le massif du Saint-Barthélémy, autre futur terrain de jeu.

Une traversée de berge avant de rejoindre de nouveaux petits sentiers très joueurs.

Au final une sortie de pur plaisir, 35km pour à peine 400m de dénivelé.

Ce serait certainement très dur pour moi en courant mais j'y reviendrai encore et encore en vtt.

- Sauta Roc

2009-03-10T22:27:00.005+01:00

L'avant course

La Sauta Roc : j'avais du lire un reportage il y a longtemps qui déjà m'avait donné envie de la courir. Ajouté à cela une belle affiche, un bouche à oreille très positif (merci Francis) et des souvenirs de visite à St Guilhem le Désert, je décidais courant Février de faire ce déplacement.

Parti tranquillement le samedi après midi, j'évite sciemment l'autoroute pour parcourir les petites routes du Tarn sous une sale pluie.

A l'approche de l'Hérault, un arc en ciel m'indique que le soleil n'est plus très loin.

Je découvre les jolis paysages du Caroux vers Olargues et Mons, me donnant envie de venir courir ce trail au mois de Juillet.

Sous un soleil enfin retrouvé, je m'accorde une bonne pause chocolatine auprès des fourmis géantes de Bédarieux.

Le temps de repérer un bon coin où dormir dans les environs de St Guilhem, je prépare la pasta party dans la 306 Hôtel- Restaurant.

Je fais ensuite une longue balade digestive dans les rues du magnifique village.

L'appareil photo chauffe, je prends cliché sur cliché.

"Carpe Diem", tout est dit.

Retour à la 306 camping car pour une assez bonne nuit d'avant course.

La course

26km, 1000mD, le format de la course me convient bien et je pense pouvoir envoyer pas mal.

Je prends quand même l 'appareil photo sachant que dans les côtes je ne perds pas trop de temps à en prendre quelques unes.

Je retrouve avant le départ Francis le VRP de la Sauta Roc, sa femme Flo (désolé on ne voit que ses cheveux...) et Yvan avec qui je m'échauffe.

Je me place dans les premiers rangs et ça part vite, très vite pour une visite matinale au travers des ruelles.

Dès la sortie du village arrive une énorme côte sur le sentier pavé qui traverse les vieilles pierres.
C'est joli mais plutôt costaud pour un début. Comme toujours en mode diesel, je ne suis pas encore dans la course et je regarde, déjà loin devant, les cadors de la course dans les lacets qui nous surplombent.

Au moins c'est clair, ce n'est pas aujourd'hui que je serai dans les places d'honneur.

Petit duel entre frangins, Yvan qui semble plus en forme m'a déjà dépassé et je le suis de loin.

On arrive assez rapidement au passage en bord de falaise que j'appréhendais, n'aimant pas trop le vide. Mais le sentier est large et à aucun moment je n'ai ressenti un quelconque risque.

Les paysages sont partout magnifiques mais comme à Gruissan, les cailloux omniprésents empêchent un peu de l'apprécier.

On alterne petites montées et descentes, mais il me reste le souvenir d'une côte énorme qui n'en finit pas.

Mais ça ne me gêne pas, je me sens bien et j'aime ces parcours où il faut se défoncer.

Et les jolis paysages continuent à s'enchaîner, au coeur d'un parcours joueur, pratiquement toujours en monotraces.

Dans cette montée très exigeante qui n'en finit pas, je rattrape et double Yvan.

Sympathique moment, même si la surprise n'y est pas, j'étais quasiment sûr de le reprendre (on verra dans quelques temps si ce sera aussi simple...)

Complètement dans ma course, je ne vois ni t'entends mon neveu Maël, pas plus qu'Estelle, la copine d'Yvan, qui a pris ces deux photos.

Il y a d'ailleurs pas mal de public placé tout le long du parcours, ce qui est toujours un plus pour l'ambiance et le moral.

Le profil change un peu par la suite avec une pente régulière mais moins prononcée, sur un sentier plus souple sous les arbres.

On effectue à trois une super montée, collé à ce coureur en orange qui imprime le rythme. Ça dure longtemps, jusqu'à ce que l'on bascule en légère descente. Notre trio explose et chacun fait à nouveau sa course.

Moi qui me croyait là bas incognito, je suis interpellé par ce coureur en noir : "C'est toi qui fait les Citadelles." Et il continue à crier en me doublant et en se retournant "Bravo pour ton blog, bien fait, bien tenu" et puis il disparaît tandis que je lui crie un grand "Merci !"

Je passe ensuite un assez long moment seul sur le sentier, bon rythme, sans plus. Je profite simplement du moment, après les petits soucis de fin de saison, j'apprécie de courir à nouveau et je pense avant tout à prendre du plaisir.

Je trottine comme ça dans les bois quand j'entends un pas rapide qui se rapproche. Je ne me retourne pas mais l'esprit de compet revient et j'accélère pour ne pas me faire dépasser.

Ca dure comme ça jusqu'au premier ravito où l'on est accueillis par des cris "Bravo, bravo, c'est la première fille ! C'est la journée de la femme !"

Voilà donc qui était derrière moi. Et le vieux challenge ressurgit : toujours arriver avant la première fille.

Ayant tout ce qu'il faut dans mon sac, je prends juste un carré de chocolat et je fonce sur le sentier.

Mais la descente qui suit me freine aussitôt : des cailloux partout et toujours aucune envie de me faire une entorse.

Autant dire que je prends un grand recul au classement et peut être un coup au moral en voyant tous ceux qui me dépassent et dévalent le sentier.

Mais ce n'est pas grave, je préserve mes chevilles, ma saison et je profite toujours du cadre grandiose de la course.

Un peu plus tard, je suis rattrapé par la seconde féminine... Je la repasse dans une montée , puis on se tient à peu près jusqu'au deuxième ravito, qui arrive bien vite.

On repart ensemble mais très vite, alors que la piste est large et que je pourrais aller plus vite, je commence à ne plus avoir beaucoup de jambes.

On est vers le vingtième kilomètre et je dois manquer de sorties longues pour tenir la distance. La féminine s'éloigne, elle finira d'ailleurs première. Et c'est la troisième à ce moment là, Sylvie Fourdinier qui revient sur moi. On parle un peu, je lui indique la position de la seconde et j'essaie de la suivre. Encore raté, je la vois elle aussi partir devant.

On arrive ensuite au niveau du Cirque de l'Infernet. C'est grandiose, vraiment. Quel plaisir pour les yeux que de courir dans de tels décors.

Par contre pour les pieds, on est de moins en moins dans le plaisir : les chevillères que je porte contre les entorses me créent une douleur sous le pied gauche alors que je suis persuadé d'avoir la peau à vif sous le droit tellement l'ampoule qui a du se former me fait mal. Ajouté à cela un sentier descendant rempli de cailloux qui n'attendent qu'un faux pas, me voici de plus en plus lent regardant les coureurs me doubler par dizaines. Assez démoralisant.

Un de mes compagnons de course s'enfuit, alors qu'on se cotoie depuis le début. Regardez bien, de la photo du départ à celle là, il est presque partout.

Un gars sympa que je reverrais sortir de la tente de la Croix Rouge avec une belle entorse survenue à deux kilomètres de la fin.

Et puisque je dois descendre lentement, au lieu de me jeter dans le vide de désespoir, je décide de privilégier le plaisir et de faire ce que j'aime faire, des photos.

Je me mets donc en mode rando, plus que tranquille, et je mitraille.

Plusieurs coureurs qui me doublent en plaisantent ou bien me disent que j'ai bien raison de prendre mon temps.

Le petit bonhomme qui indique la vitesse de course le montre bien, ça ne va pas vite.

Je continue en marchant, je profite à fond des paysages, toujours sur le côté pour laisser passer le flot des coureurs.

C'est de là haut qu'on descend par un superbe mais caillouteux sentier, et j'essaie de voir le maillot vert de mon frère à l'horizon. Ca serait bien cool qu'il me rattrape et qu'on fasse un bout de chemin ensemble.

Encore une féminine qui passe, mais je ne les compte plus depuis un moment.

Toujours des photos et beaucoup de complicité avec ceux qui passent.

Un des passsages les plus beaux du tracé, si ce n'est le plus beau : les Fenestrelles.

Je prends mon temps pour faire plusieurs clichés à cet endroit.

Et c'est comme ça qu'Yvan finit par me rattraper. Evidement il est surpris de me trouver là et pense d'abord que je me suis blessé, comme lui qui a raté un virage un peu plus haut.

Je lui explique rapidement, l'ampoule, le mal au pied, les jambes qui manquent de force.

On prend le temps d'immortaliser le passage à ce superbe endroit, rien ne presse.

Puis il repart devant, je le suis un peu, toujours à mon petit rythme. Je vois qu'il m'attend en contrebas et je lui crie de foncer, je suis trop lent aujourd'hui.

Je continue mon reportage photo, tout en trottinant sur des sentiers sans piège où en meilleure forme j'aurais pu courir bien plus vite.

Sur le coup, je ne suis pas super heureux de ma fin de course. Je boitille comme je peux jusqu'à l'arrivée, grimaçant à chaque pose de pied sur l'ampoule.

J'arrive comme ça dans les premières ruelles de St Guilhem et j'accélère à peine un peu pour en terminer sous les trois heures , en 2h58 et des poussières, environ 165ème sur 400.

Je retrouve Yvan au ravito et aussi Stéphane que j'ai le plaisir de croiser de course en course.Il n'est pas venu pour plaisanter, il finit douzième et je pense qu'il va faire mal sur les 40 bornes des Citadelles. A suivre.

L'après course est ici bien agréable, avec plein de mini sandwiches et de boissons à volonté.

Une organisation très bien rôdée, avec un balisage sans aucune faille.

Je ne pourrais leur reprocher que les quelques pierres éparpillées sur le parcours...

Je croise aussi Eric (Kikourou) qui a fait une belle course et qui sera présent sur les 73 des Citadelles. Il a l'air d'aimer les cailloux, qu'en sera t il de la boue ?

Partant à la recherche de Francis, je le retrouverai sur le sentier, accompagnant Flo pour ses derniers mètres de course.

Je découvre en retirant mes chaussures mon pied gauche et son ampoule, non douloureuse. Le droit que je croyais à vif ne présentait rien de spectaculaire, juste une ampoule gonflée, non percée et bien douloureuse.

Alors qu'en conclure ? Sur le coup, ces cailloux et ces descentes où je ne peux rien faire ne me donnaient pas envie de revenir. Mais les paysages tellement beaux, vraiment splendides, les à côtés de la course très conviviaux, me font dire que je reviendrais probablement à la Sauta Roc, mais sûrement en mode touriste.

Sans hésitation, l'un des plus beaux parcours que je connaisse.