mardi 21 novembre 2017

Boucle du Confluent


Après une année de trails et de KV, retour sur le 10km de Portet sur Garonne, celui que je n'ai jamais raté depuis mes débuts en 2003.
Préparation pas du tout spécifique évidemment, mais je sais que normalement ça passe pour faire un bon chrono, en tous cas un qui me satisfera. En l’occurrence rester sous les 38 minutes comme l'an dernier.




J'effectue un bon échauffement en compagnie de Marion, d'autant plus nécessaire qu'il fait très froid, environ 1°. Mais une fois le départ donné, le corps bien chaud, les conditions sont idéales pour faire une belle course.
9h45, le départ. J'ai lancé mon chrono trop tôt, cinq secondes environ, mais il m'indique en plus les kilomètres écoulés trop tard.
Je vois quand même que le premier kilomètre passe en 3'30. J'ai une bonne allure, trop rapide, mais tout va bien.




Je passe la première boucle et donc les cinq premiers kilomètres en 18'30" environ, soient les bases d'un excellent 37 minutes. Pas de verre d'eau, je file.

Pas très loin derrière Marion effectue elle aussi une très bonne course.




Sixième kilomètre, je suis encore bien et j'essaie de suivre une des premières filles. Je tiens un moment puis elle me lâche. Je réalise enfin que si mon gps ne sonne pas aux panneaux des kilomètres de la course il peut quand même m'indiquer mon allure au kilomètre. Pas évident d'être lucide en plein effort.
Je peux donc voir que ma vitesse a bien baissé et que les kilomètres deviennent longs à parcourir.  3'50", 3'58" et même 4 minutes, il est temps que je me réveille si je veux rester sous les 38 minutes, alors que les 37 s'éloignent.




Heureusement il y a les encouragements des bénévoles, du public, et des copains qui sont venus nous voir courir. Ca aide beaucoup et me faisant violence j'arrive à relancer la machine. L'avant dernier kil. se fait en 3'50, puis les 100m peints au sol s’égrainent.




Je fais un très bon dernier kilomètre en environ 3'35 ou 3'40, et j'arrive à passer la ligne avec un chrono de 37'37".
Bien crevé, mais super content d'avoir conservé ce chrono autour duquel je tourne depuis quelques années.





Je n'ai pas le temps de m'éloigner beaucoup avant que Marion arrive. Elle qui fait encore moins de route que moi claque un super chrono en 39'39", quasiment le même que son dernier il y a presque trois ans. Elles est sixième  et première de sa catégorie.




Après course l'attente est longue jusqu'au podium, et ça nous laisse le temps de partager et de remercier les amis venus nous encourager. On discutera aussi pas mal de trail avec Cédric, autre trailer égaré sur le bitume le temps d'une course.





Le podium passé, et la saison quasiment terminée, il était temps pour nous de nous reposer et d'abuser de plaisirs peu recommandables.

jeudi 16 novembre 2017

KV du Belmaig





Un parcours plus court qu'en 2016 mais plus compliqué, donc moins rapide.


Prêts !




Cette année le KV du Belmaig était très pentu, et technique. D'ailleurs créer de nouveaux sentiers, avec terre glissante et rochers à franchir, en a fait un parcours plus court, mais pas plus rapide.
De mon côté j'y suis arrivé en forme, sans objectif particulier. Départ comme un abruti, et 230m+ montés en 10 minutes. Je poursuis, mais entre passages à progression difficile et moteur au delà de la zone rouge, je me calme un peu.



Un aperçu de ce que l'on a eu à monter. Parfois en étant obligés de poser les mains, involontairement sur des bogues de châtaignier, ce qui laissait comme souvenirs quelques épines dans les doigts.


Au bout de trente minutes environ, je rejoins Marion partie deux minutes avant moi. Un jour sans pour elle, une course en dessous de ce qu'elle peut faire.
Un verre d'eau au ravito, et c'est reparti. Je suis monté sans boisson, juste avec quelques pâtes de fruits.





 

La fin, sur le vrai sentier, est bien plus praticable et je poursuis mon effort, tout en encourageant Marion derrière moi.
En vue du sommet je jette un coup d'oeil au chrono. 49 minutes et des poussières, je me défonce à nouveau comme un abruti pour terminer sous les 50. Finalement ce sera 50 minutes pile, un bon chrono pour avaler ces 1000m une dernière fois dans la saison.





    
 Marion, malgré sa déception du jour, conserve son titre après une belle saison et est bien première du circuit national de KV. Cerises sur le gâteau, nous serons tous les deux appelés sur le podium de la course pour nos places de seconds en catégories.
Dommage que ce circuit national soit élitiste en ne donnant des points qu'aux vingt premiers et en ne considérant pas les catégories. On fait mieux sur le Défi Sud Trail's





Le lendemain en guise de récupération tranquille, nous effectuerons une belle balade dans le très joli secteur du Cap Béar, avant de terminer l'après midi sur les terrasses ensoleillées de Collioure.







mardi 7 novembre 2017

Etang du Garbet




En ce début novembre une sortie prévue jusqu'à l'étang Bleu mais écourtée en raison du mauvais temps au niveau de l'étang du Garbet. De jolis sentiers au milieu des couleurs de l’automne, mais plutôt techniques avec beaucoup de rochers glissants. Malheureusement il n'y a aucun abri sur ce parcours, ce qui nous a valu de redescendre aussitôt sans partager la traditionnelle bouteille de rouge en montagne.

Heureusement on avait eu la dose la veille dans la chaleur d'un petit chalet au camping d'Aulus.